Giám định y khoa최연승대표원장
Tôi bước vào thời kỳ mãn kinh và đột nhiên bị tăng cân, những người quản lý cân nặng bằng thuốc Đông y thường có những thay đổi như thế nào?
Việc tăng cân thời kỳ mãn kinh không đơn thuần do ăn nhiều mà chủ yếu do chuyển hóa giảm sút bởi thay đổi nội tiết tố. Thay vì nhịn ăn cực đoan, phương pháp Đông y tập trung điều chỉnh nhiệt lượng trong cơ thể và loại bỏ phù nề để quản lý cân nặng. Tùy vào thể trạng mỗi người mà kết quả sẽ khác nhau: có người giảm phù nề trước, có người cải thiện giấc ngủ rồi mới điều chỉnh được cân nặng.
Giảm cân thời kỳ mãn kinh thực sự rất phức tạp vì không thể giải quyết chỉ bằng cách ăn ít đi. Nhiều bệnh nhân khi đến khám thường gặp tình trạng bốc hỏa lên phần trên cơ thể, gây mất ngủ, từ đó dẫn đến căng thẳng và mất kiểm soát thèm ăn.
Trong Đông y, tình trạng này được xem là do khí huyết bị tắc nghẽn. Đặc biệt, khi xuất hiện nhiều 'Huyết ứ' (瘀血 - máu lưu thông kém) hoặc 'Đàm ẩm' (痰飮 - chất cặn bã tích tụ), quá trình chuyển hóa sẽ chậm lại, tạo môi trường khiến cơ thể dễ tăng cân. Nếu kết hợp với tình trạng 'Tỳ hư' (脾虛 - chức năng tỳ vị suy giảm), bệnh nhân sẽ rơi vào vòng quẩn quanh: cơ thể mệt mỏi thiếu năng lượng nhưng lại bị phù nề và tăng cân.
Vì vậy, thay vì điều chỉnh chế độ ăn một cách máy móc, tôi tập trung vào việc 'khơi thông các điểm tắc nghẽn' trong cơ thể. Khi hạ được nhiệt độ dư thừa và hỗ trợ lưu thông khí huyết, hiệu suất sử dụng năng lượng tự nhiên của cơ thể sẽ tăng lên. Tôi luôn khuyến khích bệnh nhân ưu tiên việc đưa cơ thể về 'trạng thái thoải mái' thay vì cố gắng giảm cân cấp tốc gây suy nhược.
Tất nhiên, lộ trình cải thiện của mỗi người là khác nhau. Tuy nhiên, nếu xác định chính xác bộ phận nào trong cơ thể đang bị đình trệ, bạn có thể quản lý cân nặng một cách lành mạnh và giảm bớt những nỗi vất vả của thời kỳ mãn kinh.