Giám định y khoa최연승대표원장
Sự khác biệt cụ thể giữa các chương trình uống shake giảm cân bán sẵn trên thị trường và giảm cân tại phòng khám Đông y là gì vậy ạ?
Shake giảm cân rất hữu ích trong việc đơn giản hóa bữa ăn và cắt giảm calo. Tuy nhiên, phương pháp Đông y có hướng tiếp cận khác biệt: không chỉ dừng lại ở việc ăn ít đi mà tập trung tìm hiểu 'nguyên nhân' tại sao cơ thể bạn lại dễ tăng cân. Nếu shake là cuộc chiến về 'ăn cái gì', thì thuốc Đông y là quá trình điều chỉnh 'cơ thể phản ứng ra sao'.
| Phân loại | Shake giảm cân | Giảm cân Đông y cá nhân hóa |
| :--- | :--- | :--- |
| Mục tiêu chính | Đơn giản hóa chế độ ăn, hạn chế calo | Phục hồi chức năng chuyển hóa, cải thiện thể chất |
| Cách tiếp cận | Sử dụng sản phẩm cố định | Kê đơn theo triệu chứng từng cá nhân |
| Phản ứng cơ thể | Giảm cân do giảm lượng nạp vào | Thúc đẩy lưu thông khí huyết và đào thải độc tố |
| Lưu ý | Chú ý mất cân bằng dinh dưỡng | Kiểm tra thể trạng và bệnh lý nền |
| Điểm quản lý | Sự kiềm chế thèm ăn và ý chí | Hiệu suất chuyển hóa và quản lý thể trạng |
Tôi cũng từng thử qua nhiều loại thực phẩm giảm cân theo xu hướng. Việc ép bản thân nhịn ăn khiến tôi có lúc cảm thấy kiệt sức và chóng mặt; tôi hoàn toàn thấu hiểu cảm giác 'loay hoay' mà nhiều bệnh nhân thường chia sẻ.
Các chương trình shake thường giảm cân bằng cách ép cơ thể hạ thấp lượng calo. Tuy nhiên, phương pháp này không thể chăm sóc 'khả năng chuyển hóa' vốn khác nhau ở mỗi người. Có người chỉ cần ăn ít là giảm cân nhanh, nhưng có người dù ăn rất ít mà người vẫn sưng phù và nặng nề. Điều này khả năng cao là do tích tụ chất cặn bã trong cơ thể.
Trong Đông y, hiện tượng này được gọi là 'Đàm ẩm' (痰飮) – những chất cặn bã hình thành do rối loạn chuyển hóa nước trong cơ thể. Phải giải quyết được vấn đề này thì cơ thể mới trở thành trạng thái dễ giảm cân. Nếu có thêm tình trạng 'Ứ huyết' (瘀血) gây đình trệ tuần hoàn máu, quá trình trao đổi chất sẽ chậm lại và dễ rơi vào giai đoạn chững cân sớm.
Đặc biệt, với những người có thể trạng 'Tỳ hư' (脾虛 - chức năng lá lách/tiêu hóa suy yếu), việc lạm dụng shake có thể gây đầy bụng và khiến khí lực giảm sút nghiêm trọng. Vì vậy, tôi luôn thăm khám kỹ lưỡng tình trạng của từng bệnh nhân để đưa ra đơn thuốc phù hợp, giúp 'kích hoạt' lại công tắc chuyển hóa của cơ thể.
Không có đáp án duy nhất cho việc giảm cân, nhưng hiểu rõ trạng thái cơ thể mình trước khi bắt đầu chính là con đường ngắn nhất để hạn chế hiệu ứng yo-yo. Nếu bạn tò mò về tình trạng hiện tại của cơ thể, hãy ghé thăm phòng khám để chúng ta cùng tìm giải pháp nhé.