Việc chỉ uống thuốc Đông y mà vẫn giảm cân là có thể xảy ra. Trong y học cổ truyền, béo phì thường được xem do các vấn đề thể chất như tỳ hư (tỳ vị suy yếu), đàm ẩm (đờm và chất lỏng ứ đọng), huyết ứ. Thuốc Đông y giúp cân bằng các rối loạn này, cải thiện tiêu hóa, giảm phù nề và kiểm soát cảm giác thèm ăn. Ví dụ, với người tỳ hư, các vị thuốc như hoàng kỳ, bạch truật tăng cường chức năng tỳ, thúc đẩy trao đổi chất; người nhiều đàm ẩm dùng ý dĩ, trạch tả để trừ thấp, giảm cân. Tuy nhiên, nếu chỉ dựa vào thuốc mà không tập thể dục, khối cơ khó duy trì – cơ là yếu tố quyết định chuyển hóa cơ bản, khi cơ giảm, cơ thể dễ tích mỡ hơn. Từ kinh nghiệm lâm sàng, lúc đầu tôi nghĩ thuốc Đông y đủ để giảm cân, nhưng qua nhiều ca bệnh, tôi nhận thấy việc kết hợp vận động là rất quan trọng. Giảm cân ngắn hạn có thể đạt được, nhưng lâu dài khó duy trì và dễ bị tăng cân trở lại. Tóm lại, chỉ thuốc Đông y có hiệu quả rõ rệt với người có thể trạng tỳ hư hoặc đàm ẩm điển hình. Nếu không, nên kết hợp tập luyện để kết quả bền vững và tốt cho sức khỏe. Không nên tuyệt đối hóa việc chỉ uống thuốc mà không vận động, vì tiềm ẩn rủi ro. Tốt nhất, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ y học cổ truyền để có chiến lược phù hợp với thể chất và thói quen sống của bạn.