韓醫學將肥胖歸因於脾虛、痰飲、瘀血等體質失衡。服用中藥矯正這些內在偏頗後，消化功能會改善、水腫能消退、食慾也會受到調節，因此確實有患者僅靠中藥就成功減重。舉例來說，脾虛者使用黃耆、白朮等藥材能強健脾臟功能、促進新陳代謝；痰飲偏重者以薏苡仁、澤瀉利濕化痰，體重自然容易下降。然而，缺乏運動會導致肌肉量難以維持。肌肉是決定基礎代謝率的關鍵組織，一旦肌肉量減少，身體反而會變成易胖體質。我身為韓醫師，早期也曾認為初期單靠中藥就足以應付減重；但在長期追蹤患者後，深刻體認到搭配運動的必要性。許多人短期間體重雖會下降，但長期難以維持，溜溜球效應（復胖）十分常見。總結來說，僅靠中藥能減重的情況，多半局限於脾虛或痰飲體質特別明顯者。若不符合這類體質，建議還是要配合運動，才能讓效果持久並維護整體健康。單純依賴只服藥、不運動潛藏風險；釐清自身體質與生活型態，與專業韓醫師共同擬定策略，才是最安全且有效的做法。