Nhiều người đi làm băn khoăn về việc kết hợp giảm cân với công việc. Phương pháp giảm cân bằng Đông y Hàn Quốc không chỉ đơn thuần là cắt giảm khẩu phần ăn mà tiếp cận từ căn nguyên gốc rễ khiến cơ thể tích mỡ. Ví dụ, tỳ hư (chức năng tiêu hóa suy yếu) khiến dinh dưỡng không được hấp thu tốt, chất cặn bã tích tụ. Dùng thuốc Đông y bổ tỳ sẽ cải thiện chuyển hóa. Ưu điểm: Thứ nhất, phù hợp theo thể tạng nên không cần nhịn đói. Thứ hai, ít tác dụng phụ như khát nước hay mất ngủ so với Tây y, thậm chí còn cải thiện mệt mỏi và giấc ngủ. Thứ ba, ít bị tăng cân trở lại vì cải thiện tuần hoàn và giảm mỡ từ từ. Nhược điểm: Cần uống thuốc đều đặn, tái khám 1-2 lần/tuần nên phải sắp xếp lịch. Chi phí thuốc có thể đáng kể nhưng không quá đắt, tuy nhiên cần kiên trì lâu dài. Hiệu quả đến chậm, không phù hợp với người muốn giảm 10kg/tháng. Việc giải quyết ứ huyết hay đàm ẩm đòi hỏi sự nhẫn nại. Kết luận: Có thể kết hợp với công việc văn phòng. Tuy nhiên, cần dành thời gian tập luyện và thay đổi thói quen ăn uống. Thuốc không thể làm hết mọi thứ; cuối cùng, thay đổi lối sống là cần thiết. Nên tham khảo ý kiến chuyên gia để lên kế hoạch phù hợp.