Q. Tôi là nhân viên văn phòng, liệu có thể duy trì cuộc sống hàng ngày khi tham gia chương trình giảm cân tại phòng khám y học cổ truyền không?

Lúc đầu tôi cũng lo rằng 'nhân viên văn phòng làm chương trình giảm cân Đông y thì sẽ không có thời gian'. Nhưng thực tế lại hòa hợp với sinh hoạt hàng ngày hơn tôi nghĩ. Trước hết về ưu điểm: thuốc Đông y chỉ cần uống 2–3 lần/ngày vào giờ cố định – chia ra trước khi đi làm, sau giờ làm và trước khi ngủ. Châm cứu hay cứu ngải thường chỉ mất 20–30 phút, có thể ghé vào giờ nghỉ trưa, chỉ cần 2–3 lần/tuần là đủ. Việc điều chỉnh chế độ ăn cũng là thay đổi dần theo thể tạng chứ không phải nhịn ăn khắc nghiệt. Người bị tỳ hư (suy yếu chức năng tiêu hóa) thường thấy dễ chịu hơn khi chuyển sang thực phẩm dễ tiêu. Tuy nhiên, cũng có nhược điểm: 1–2 tuần đầu cơ thể thích nghi với thuốc có thể hơi mệt hoặc phân lỏng – đây là quá trình tái điều chỉnh tỳ vị. Việc sắp xếp lịch tái khám đôi khi hơi phiền, và trong các buổi liên hoan việc hạn chế thức ăn có thể gây khó chịu. Đặc biệt với người thể tạng đàm ẩm (đờm thấp) hoặc ứ huyết, giảm đồ dầu mỡ sẽ có ích nhưng gây bất tiện trong giao tiếp xã hội. Kết luận, tùy vào cường độ công việc và thể tạng. Người hay đi công tác hoặc tăng ca nhiều có thể trao đổi với bác sĩ để điều chỉnh dạng thuốc hoặc tần suất điều trị; hầu hết đều ổn định nhịp trong 2–3 tuần. Đừng lo lắng rằng 'giảm cân sẽ khiến công việc vất vả' – chúng tôi có nhiều bệnh nhân là dân văn phòng và luôn linh hoạt điều chỉnh lịch, bạn nên đến tư vấn thử.