Q. Uống thuốc Đông y để giảm cân mà không cần kiểm soát chế độ ăn thì có giảm được không?

Đây là câu hỏi nhiều người thường thắc mắc. Ban đầu tôi cũng nghĩ 'chỉ uống thuốc là được', nhưng thực tế không phải vậy. Thuốc Đông y tác động theo thể trạng và triệu chứng, giúp hỗ trợ chức năng chuyển hóa và điều chỉnh cảm giác thèm ăn. Ví dụ, người tỳ hư (tỳ vị suy yếu, tiêu hóa kém) được bổ tỳ, người có đàm ẩm nhiều được khử thấp đàm. Các tác động này rõ ràng giúp ổn định cảm giác thèm ăn và tăng tiêu hao năng lượng. Tuy nhiên, nhược điểm là nếu giữ nguyên thói quen ăn uống cũ, lượng calo nạp vào không giảm thì hiệu quả giảm cân bị hạn chế. Hơn nữa, nếu có kèm ứ huyết hoặc rối loạn khí huyết, chỉ dùng thuốc Đông y khó giải quyết triệt để. Cuối cùng, thuốc Đôngy chỉ là công cụ. Nếu chỉ phụ thuộc vào thuốc mà không thay đổi chế độ ăn, bạn rất dễ thất vọng. Vì thế, khi tư vấn, tôi thường giải thích: 'Thuốc Đông y không thay thế chế độ ăn, mà là người bạn đồng hành giúp bạn kiểm soát chế độ ăn tốt hơn.' Tùy tình trạng, nhưng kết hợp cả hai vẫn là cách thực tế nhất.