Các loại thực phẩm như cơm hộp hay shake ăn kiêng rất tiện lợi. Tôi cũng từng có thời gian bận rộn điều trị cho bệnh nhân nên đã dùng những thứ đó để thay bữa ăn, rồi lại tự hỏi 'tại sao cân không giảm mà người lại mệt mỏi'. Vì đã từng trải qua nên tôi rất hiểu cảm giác đó. Thực phẩm bán sẵn trên thị trường rất tốt để cắt giảm con số calo, nhưng chúng không thể cải thiện 'hiệu suất năng lượng' (energy efficiency) của cơ thể. Trong Đông y, nguyên nhân béo phì không chỉ đơn thuần là do ăn nhiều. Vấn đề thực sự nằm ở sự tích tụ chất thải như đàm ẩm (痰飮) hoặc ứ huyết (瘀血) gây cản trở quá trình trao đổi chất. Nếu không giải quyết vấn đề này mà chỉ nhịn ăn mù quáng, cơ thể sẽ rơi vào trạng thái khẩn cấp và cố gắng giữ lại năng lượng thay vì tiêu thụ. Đặc biệt, những người có thể trạng tỳ hư (脾虛) - tức chức năng tiêu hóa suy yếu - thường dễ bị phù nề và tích mỡ dù ăn rất ít. Nếu bỏ qua đặc điểm thể chất này mà chỉ phụ thuộc vào thực phẩm chức năng, hiện tượng yoyo (tăng cân trở lại) là điều khó tránh khỏi. | Tiêu chí | Thực phẩm/TPCN giảm cân thông thường | Thuốc Đông y giảm cân Baekrokdam | | :--- | :--- | :--- | | Mục tiêu | Hạn chế lượng calo nạp vào | Tăng cường chuyển hóa cơ bản và hiệu suất năng lượng | | Đơn thuốc | Sản phẩm quy chuẩn bán sẵn | Kê đơn cá nhân hóa 1:1 sau khi bắt mạch | | Tuần hoàn | Không có sự can thiệp cụ thể | Đào thải chất thải như đàm ẩm (痰飮) | | Duy trì | Nguy cơ tăng cân lại khi ngừng dùng | Cải thiện thể chất bằng cách bình thường hóa chuyển hóa | | Quản lý | Khó có sự hỗ trợ chuyên sâu | Tư vấn sát sao bởi bác sĩ và điều chỉnh theo giai đoạn | | Bồi bổ | Có thể gây thiếu hụt dinh dưỡng | Bồi bổ các tạng phủ yếu như tỳ hư (脾虛) | Cuối cùng, cơ thể bạn cần một sự 'sửa chữa' phù hợp nhất. Thay vì mù quáng chạy theo những thực phẩm mà người khác bảo tốt, bắt đầu giảm cân lành mạnh bằng cách tìm ra nguyên nhân cản trở tuần hoàn của chính mình mới là khởi đầu đúng đắn. Bạn có muốn cùng tôi kiểm tra xem cơ thể mình đang bị tắc nghẽn ở đâu không?