Thực ra khó có thể nói phương pháp nào là 'tốt nhất' tuyệt đối, vì mỗi người cần một công cụ khác nhau tùy vào tình trạng sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều bệnh nhân tìm đến phòng chẩn trị của chúng tôi sau khi lạm dụng thực phẩm bổ sung protein hoặc thuốc ức chế thèm ăn và cảm thấy 'cơ thể không còn như trước'. Trong Hàn y (Đông y Hàn Quốc), nguyên nhân thất bại khi giảm cân không đơn thuần là do thiếu ý chí. Ví dụ, những người bị 'Tỳ hư' (脾虛 - chức năng lách/tiêu hóa yếu) dù ăn chế độ giàu protein nhưng không thể hấp thu hiệu quả, thậm chí khiến cơ thể cảm thấy nặng nề hơn. Ngoài ra, nếu trong người tích tụ 'Ứ huyết' (瘀血 - máu lưu thông kém) hoặc 'Đàm ẩm' (痰飮 - chất cặn bã, dịch thừa), quá trình trao đổi chất sẽ bị đình trệ, dẫn đến tình trạng dù ăn rất ít nhưng cân nặng vẫn không giảm (chạm ngưỡng plateau). Vì vậy, thay vì ép buộc nhịn ăn, chúng tôi tập trung vào việc khơi thông khí huyết và bồi bổ khí lực còn thiếu hụt. Điểm mấu chốt là nâng cao hiệu suất chuyển hóa để cơ thể tự vận hành năng lượng một cách tối ưu. Bản thân tôi cũng từng trải qua nhiều sai lầm trong quá trình nghiên cứu, nên tôi rất thấu hiểu cảm giác chóng mặt vì đói và áp lực tâm lý mà bệnh nhân thường gặp phải. Điều quan trọng nhất là hiểu rõ trạng thái hiện tại của cơ thể. Tôi muốn cùng bạn tìm ra phương pháp phù hợp nhất với tình trạng tiêu hóa và mức năng lượng hiện tại của bạn. Tôi khuyên bạn nên đến phòng khám để được tư vấn chi tiết về thể chất trước khi bắt đầu.