Thú thật, trước khi trở thành bác sĩ Đông y, tôi cũng từng thử nhiều cách như nhịn ăn mù quáng hay phụ thuộc vào các loại thực phẩm chức năng theo xu hướng, nhưng kết quả là cơ thể mệt mỏi và thường xuyên chóng mặt. Vấn đề cốt lõi nằm ở chỗ mỗi người có một thể chất (tạng người) hoàn toàn khác nhau. Trong Đông y, thay vì chỉ tính toán calo, chúng tôi xem xét liệu các chất cặn bã trong cơ thể như Đàm ẩm (痰飮) hay huyết tắc nghẽn gọi là Ứ huyết (瘀血) có đang cản trở quá trình chuyển hóa hay không. Đặc biệt, nếu một người đang trong trạng thái Tỳ hư (脾虛 - chức năng tiêu hóa yếu) mà cố tình ép chế độ ăn quá mức, quá trình chuyển hóa sẽ sụt giảm nghiêm trọng, khiến cơ thể dễ tích mỡ hơn. Để quý khách dễ hình dung, tôi xin so sánh ngắn gọn như sau: | Tiêu chí | Men vi sinh/Chế độ ăn | Giảm cân Đông y (Baekrokdam) | | :--- | :--- | :--- | | Mục đích chính | Cải thiện đường ruột & hạn chế nạp vào | Kích hoạt chuyển hóa & cải thiện thể chất | | Phương pháp | Sử dụng thành phần phổ biến | Kê đơn cá nhân hóa 1:1 | | Phản ứng cơ thể | Khác biệt lớn tùy người (cần thời gian thích nghi) | Điều chỉnh phản ứng phù hợp với từng thể chất | | Quản lý năng lượng | Có thể gây mệt mỏi do giảm nạp năng lượng | Vừa bồi bổ khí lực, vừa thúc đẩy giảm cân | | Khả năng duy trì | Phụ thuộc nhiều vào ý chí | Giảm áp lực tâm lý thông qua điều tiết cơ thể | Không có phương pháp nào là tuyệt đối tốt nhất, điều quan trọng là phải biết cơ thể bạn đang bị 'tắc nghẽn' ở đâu khiến cân nặng không giảm. Nếu bạn muốn tìm ra con đường phù hợp nhất với chính mình, hãy ghé thăm chúng tôi bất cứ lúc nào.