Thực tế không có phương pháp nào là tuyệt đối nhất, vì chế độ ăn uống và vận động luôn là nền tảng cơ bản của việc giảm cân. Tuy nhiên, nhiều người dù đã nỗ lực hết sức nhưng vẫn cảm thấy khó khăn hơn người khác, đó là lúc chúng ta cần nhìn nhận dưới góc độ Đông y. Trong Đông y, nguyên nhân gây khó khăn khi giảm cân thường nằm ở 'cặn bã trong cơ thể' và 'suy giảm chức năng'. Ví dụ, khi các chất cặn bã như Ứ huyết (瘀血 - máu lưu thông kém) hoặc Đàm ẩm (痰飮 - dịch cơ thể tích tụ) tích tụ, quá trình trao đổi chất sẽ chậm lại, khiến cơ thể trở nên khó giảm cân dù bạn có nhịn ăn. Thêm vào đó, nếu gặp tình trạng Tỳ hư (脾虛 - chức năng lá lách yếu), khả năng tiêu hóa và hấp thu sẽ giảm, cơ thể mệt mỏi khiến việc tập luyện trở thành một cực hình. Điểm mấu chốt của giảm cân Đông y không phải là ức chế cơn thèm ăn một cách cưỡng ép, mà là khơi thông những luồng khí huyết bị tắc nghẽn này. Bằng cách đưa quá trình chuyển hóa trở về trạng thái cân bằng, Đông y giúp xây dựng một 'cơ thể dễ giảm cân'. Có thể nói, nếu phương pháp thông thường là quá trình tạo ra 'kết quả', thì điều trị Đông y là xây dựng 'nền móng' để kết quả đó đạt được dễ dàng hơn. Thay vì chọn một trong hai, cách nhanh nhất là xác định chính xác tình trạng cơ thể hiện tại để lựa chọn phương pháp hỗ trợ phù hợp nhất.