坦白說，減肥沒有絕對的標準答案。飲食控制與運動確實是減肥的基本且正統的方法。但對於那些僅憑意志力強行堅持卻效果不彰的人來說，可能會感到困惑：為什麼同樣的方法，對自己來說卻格外艱難？ 中醫將其原因歸結於「體內廢物」與「功能低下」。例如，當體內積累了如「瘀血」般停滯的血液或「痰飲」等代謝廢物時，身體代謝速度會減慢，導致即使採取同樣的節食方法，體重也難以下降。若再加上「脾虛」（脾臟功能弱），則會影響消化與吸收，且因氣力不足，運動本身也會變成一種痛苦的折磨。 中醫減肥的核心並非強行壓制食慾，而是先疏通這些阻塞的經絡與氣血，將代謝功能恢復原狀，將身體打造為「容易減脂的體質」。 如果說一般方法是創造「結果」的過程，那麼中醫治療則是為達成該結果而鋪設「基礎」的工作。並非哪一種方法絕對更好，最快速的捷徑是先準確掌握目前的身體狀態，再選擇適合自己的輔助手段。