Thú thật, khi thăm khám, tôi gặp rất nhiều bệnh nhân mệt mỏi vì chỉ chạy theo con số trên cân. Trước khi trở thành bác sĩ Đông y, tôi cũng từng nghĩ chỉ cần ăn ít đi là sẽ giảm cân. Tuy nhiên, cơ chế tăng cân của mỗi người là hoàn toàn khác nhau. Đặc biệt, những người chỉ bị béo vùng bụng, trong Đông y gọi là tình trạng 'Đàm ẩm' (痰飮) — tức là chất cặn bã trong cơ thể không được đào thải mà tích tụ lại. Với những trường hợp này, việc chỉ cắt giảm calo đơn thuần thường không hiệu quả. Đặc biệt là những người bị 'Tỳ hư' (脾虛) — chức năng lá lách suy giảm, tiêu hóa kém — nếu cố tình nhịn ăn sẽ khiến khí huyết suy kiệt, làm chậm quá trình trao đổi chất, tạo thành một vòng quẩn quanh. Lúc này, chỉ số InBody là cực kỳ quan trọng. Nếu tỷ lệ mỡ bụng cao nhưng lượng cơ thấp, bạn không nên bắt đầu bằng việc tập luyện cường độ cao ngay lập tức, mà cần phải phục hồi chức năng trao đổi chất trước. Ngoài ra, nếu có tình trạng 'Ứ huyết' (瘀血) — máu lưu thông kém gây tích tụ ở vùng bụng — thì dù ăn ít đến đâu, mỡ bụng cũng khó lòng giảm đi. Vì vậy, chúng tôi sử dụng InBody để chẩn đoán khách quan trạng thái cơ thể, sau đó căn cứ vào kết quả để kê đơn thuốc Đông y giúp lưu thông khí huyết và đào thải độc tố. Cuối cùng, đây không phải là vấn đề chọn cái nào tốt hơn, mà là sự kết hợp. Việc dùng công cụ chẩn đoán chính xác như InBody để tìm ra 'mắt xích yếu' của cơ thể, sau đó phối hợp với phác đồ điều trị Đông y phù hợp sẽ là con đường giảm cân bền vững và ít mệt mỏi nhất. Bạn hãy thử bắt đầu bằng việc 'đọc' bản đồ cơ thể mình xem sao nhé!