Q. Tôi thường xuyên ăn uống mất kiểm soát mỗi khi bị stress, tôi phải làm sao để khắc phục tình trạng này?

Tôi cũng từng trải qua giai đoạn áp lực công việc nặng nề và thường xuyên tìm đến các món ăn đêm. Lúc đó, tôi nhận ra rằng ăn uống vô độ không chỉ là vấn đề tâm lý mà còn là tín hiệu từ cơ thể. Tại Baekrokdam, chúng tôi tiếp cận và giải quyết tình trạng này theo các bước sau: 1. Giải tỏa sự đình trệ của khí: Khi căng thẳng khiến khí bị ngưng tụ, cơ thể rơi vào trạng thái 'Khí uất' (氣鬱). Điều này gây cảm giác tức ngực và khiến cảm giác thèm ăn biến động thất thường. Trước tiên, chúng tôi sẽ điều trị để khai thông luồng khí bị tắc nghẽn này. 2. Loại bỏ Đàm ẩm (痰飮): Khi khí không lưu thông, các chất cặn bã không cần thiết gọi là 'Đàm ẩm' sẽ tích tụ trong cơ thể. Khi Đàm ẩm nhiều, cơ thể trở nên nặng nề và tạo ra ảo giác rằng bạn cần phải ăn liên tục mới có năng lượng. 3. Bồi bổ Tỳ hư (脾虛): Nếu bạn ở trạng thái 'Tỳ hư' (chức năng tiêu hóa yếu), dưỡng chất không được hấp thu hiệu quả, khiến não bộ liên tục gửi tín hiệu đói. Việc tăng cường chức năng tỳ vị sẽ giúp giảm bớt những cơn đói giả. 4. Điều tiết Ứ huyết (瘀血): Tình trạng 'Ứ huyết' do tuần hoàn máu kém sẽ cản trở quá trình trao đổi chất. Chúng tôi giúp thúc đẩy lưu thông máu để tạo môi trường cho cơ thể tự vận hành năng lượng một cách hiệu quả. Cuối cùng, đây là quá trình thiết lập lại hệ thống vận hành của cơ thể sao cho phù hợp với thể chất riêng của mỗi người. Việc cùng nhau tìm hiểu lý do tại sao cơ thể lại khao khát thực phẩm vào thời điểm này và điều chỉnh một cách từ tốn, không gây áp lực cho cơ thể chính là phương pháp khỏe mạnh nhất.