Q. ストレスを感じるとついドカ食いしてしまいます。どうすれば解決できるでしょうか？

私自身、以前仕事のストレスが激しかった頃、夜な夜な夜食に手を出し、失敗した経験があります。その時に気づいたのは、過食は心の problem であると同時に、身体が出している重要なサインであるということです。 白鹿潭では、このような状態を以下のステップでアプローチし、解決へと導きます。 1. 気の停滞の解消：ストレスで気が凝り固まると「気鬱（きうつ）」という状態になります。胸に詰まった感じがしたり食欲が乱高下したりするため、まずはこの凝り固まった気をほぐす治療を行います。 2. 痰飲（たんいん）の除去：気の巡りが悪くなると、体内に不要な老廃物である「痰飲」が蓄積します。これが溜まると体が重く感じ、何かを食べ続けなければエネルギーが出ないという錯覚に陥りやすくなります。 3. 脾虚（ひきょ）の補完：消化機能が弱い「脾虚」の状態にあると、栄養吸収が不十分になり、脳が絶えず空腹信号を送り続けます。脾の機能を強化することで、偽の空腹感を軽減します。 4. 瘀血（おけつ）の整理：血行不良で滞った「瘀血」は新陳代謝を妨げます。血液循環を改善し、体が自然にエネルギーを消費できる環境を整えます。 結局のところ、体質に合わせて身体のシステムを再設定するプロセスです。「なぜ今、私の体がこの食べ物を欲しているのか」を共に考え、無理のない範囲で調整していくことが、最も健康的で根本的な解決方法だと言えます。