Thực tế, nhiều người từng cố gắng giảm cân bằng cách ăn ít đi và vận động nhiều hơn nhưng không hiệu quả, bởi lý do gây tăng cân của mỗi người là hoàn toàn khác nhau. Vì vậy, chúng tôi hỗ trợ quý khách theo các bước sau: 1. Phân tích thể chất và trạng thái: Đầu tiên, chúng tôi kiểm tra tình trạng cơ thể hiện tại. Xác định xem bạn đang ở trạng thái Tỳ hư (脾虛 - chức năng tiêu hóa yếu không tạo ra đủ năng lượng) hay là do tích tụ nhiều chất cặn bã trong cơ thể. 2. Giải tỏa tắc nghẽn tùy chỉnh: Chúng tôi ưu tiên loại bỏ Ứ huyết (瘀血 - máu chết, máu lưu thông kém) và Đàm ẩm (痰飮 - dịch cơ thể bất thường) đang tích tụ đặc quánh trong cơ thể. Nếu những 'đường ống' này bị tắc nghẽn, dù bạn có ăn ít đến đâu thì hiệu quả giảm cân vẫn sẽ rất thấp. 3. Kích hoạt chuyển hóa: Sử dụng thuốc Đông y phù hợp với thể chất để nâng cao tỷ lệ trao đổi chất cơ bản. Đây không phải là ép cơ thể nhịn ăn, mà là tạo ra môi trường thể chất để cơ thể tự vận hành và tiêu hao năng lượng một cách hiệu quả. 4. Điều chỉnh thói quen sinh hoạt: Chúng tôi hướng dẫn bạn phân biệt thực phẩm phù hợp và không phù hợp với thể chất của mình. Thay vì hạn chế tuyệt đối, chìa khóa để giảm thiểu hiệu ứng Yo-yo là tìm ra những 'loại thực phẩm khiến cơ thể cảm thấy thoải mái'. Nếu chỉ chạy theo các phương pháp xu hướng mà không cân nhắc đến thể chất, cơ thể sẽ nhanh chóng mệt mỏi và chóng mặt. Tiếp cận việc giảm cân dựa trên sự thấu hiểu nguyên lý vận hành của chính cơ thể mình mới là phương pháp lành mạnh nhất.