저 또한 과거에 무작정 적게 먹고 많이 움직이는 방식으로 다이어트를 시도해 본 적이 있습니다. 하지만 사람마다 살이 찌는 원인은 모두 다르기에, 저희는 다음과 같은 단계로 체계적인 도움을 드리고 있습니다.

• 1. 체질 및 상태 분석: 먼저 현재의 몸 상태를 면밀히 살핍니다. 소화 기능이 약해 에너지를 제대로 생성하지 못하는 비허(脾虛) 상태인지, 혹은 노폐물이 과도하게 쌓인 상태인지를 확인합니다.
• 2. 맞춤형 정체 해소: 몸속에 끈적하게 정체된 어혈(瘀血, 죽은 피)이나 담음(痰飮, 비정상적인 체액)을 먼저 제거합니다. 이러한 통로가 막혀 있으면 식사량을 줄여도 체중 감량 효율이 떨어지기 때문입니다.
• 3. 대사 스위치 켜기: 체질에 맞는 한약을 통해 기초대사량을 높여줍니다. 억지로 굶기는 것이 아니라, 몸이 스스로 에너지를 효율적으로 소비할 수 있도록 체질적 환경을 조성하는 과정입니다.
• 4. 생활 습관 교정: 체질별로 맞는 음식과 맞지 않는 음식을 구분해 드립니다. 무조건적인 제한보다는 '내 몸에 편한 음식'을 찾아 식단을 구성하는 것이 요요 현상을 줄이는 핵심입니다.

체질을 고려하지 않고 유행하는 방법만 따라 하다 보면 몸이 쉽게 지치고 어지러움을 느낄 수 있습니다. 내 몸의 원리를 정확히 이해하고 접근하는 것이 가장 건강하고 지속 가능한 방법입니다.