Điểm mấu chốt của giảm cân là hiểu rõ 'liệu cơ thể hiện tại có đang sử dụng năng lượng một cách hiệu quả hay không'. Mỗi người có một cơ địa khác nhau, nên phương pháp hiệu quả với người này có thể không phù hợp với người kia. Tại Baekrokdam, chúng tôi lập kế hoạch theo các bước sau: 1. Phân tích thể chất và chẩn đoán trạng thái: Trước hết, thông qua vấn chẩn (hỏi bệnh) và mạch chẩn (bắt mạch) để xác định thể chất bẩm sinh. Đặc biệt, chúng tôi kiểm tra xem bạn có bị 'Tỳ hư' (脾虛) — tức là chức năng tỳ vị yếu dẫn đến khả năng tiêu hóa và hấp thụ kém hay không. 2. Giai đoạn loại bỏ chất cặn bã: Cần phải loại bỏ 'Ứ huyết' (瘀血 - máu lưu thông kém, 탁한 피) và 'Đàm ẩm' (痰飮 - dịch thừa, cặn bã không cần thiết) tích tụ trong cơ thể. Nếu những 'rác thải' này gây tắc nghẽn, thì dù bạn ăn ít đến đâu, hiệu quả giảm cân cũng sẽ rất thấp. 3. Kích hoạt chuyển hóa: Chúng tôi kê đơn thuốc Đông y để bổ sung khí lực bị thiếu hụt và nâng cao tỷ lệ trao đổi chất cơ bản. Đây không phải là ép cơ thể nhịn ăn, mà là tạo ra môi trường để cơ thể tự đốt cháy năng lượng một cách tự nhiên. 4. Duy trì và cải thiện thể chất: Đây là giai đoạn thiết lập lại sự cân bằng để ngăn ngừa hiệu ứng yo-yo (tăng cân trở lại) sau khi giảm. Nguyên nhân gây béo phì ở mỗi người là khác nhau: có người do phù nề, có người lại do khí lực suy giảm khiến cân nặng không giảm. Khi bạn đến thăm khám, chúng tôi sẽ cùng phân tích để tìm ra lộ trình giảm cân thoải mái và phù hợp nhất với bạn.