Q. Tại phòng khám Đông y, bác sĩ xác định thể trạng của tôi như thế nào để lập kế hoạch giảm cân ạ?

Tôi cũng từng thử nhịn ăn một cách mù quáng và cảm thấy chóng mặt, kiệt sức hoàn toàn. Chính vì đã trải qua những sai lầm đó nên tôi rất thấu hiểu nỗi khổ của bệnh nhân. Tôi muốn chia sẻ rằng việc cứ mặc định ăn ít đi không phải là câu trả lời duy nhất cho việc giảm cân. Tại Phòng khám Đông y Baekrokdam, chúng tôi lập kế hoạch theo các bước sau: 1. Phân tích thể trạng và tình trạng hiện tại: Thông qua bắt mạch và tư vấn để kiểm tra xem cơ thể có nhiều Đàm ẩm (痰飮) hay không. Đàm ẩm là những chất cặn bã không cần thiết tích tụ trong cơ thể, khiến cơ thể cảm thấy nặng nề và dễ bị phù nề. 2. Xác định nguyên nhân gây suy giảm chuyển hóa: Kiểm tra xem bạn có đang trong trạng thái Tỳ hư (脾虛) hay không. Khi chức năng của Tỳ (lá lách/hệ tiêu hóa) suy yếu, việc hấp thụ và vận chuyển dinh dưỡng không hiệu quả, dẫn đến cơ thể mệt mỏi và dễ tăng cân. 3. Loại bỏ các yếu tố cản trở tuần hoàn: Kiểm tra Ứ huyết (瘀血). Khi có nhiều Ứ huyết (máu bị đình trệ, không lưu thông), quá trình trao đổi chất sẽ chậm lại, khiến tốc độ giảm cân không đạt hiệu quả. 4. Kê đơn thuốc và hướng dẫn sinh hoạt tùy chỉnh: Tổng hợp các bước trên để đề xuất các bài thuốc Đông y giúp điều chỉnh cảm giác thèm ăn một cách tự nhiên mà không cần nhịn ăn ép buộc, kết hợp với hướng dẫn thói quen sinh hoạt. Mỗi người có một thể chất bẩm sinh và tình trạng sức khỏe khác nhau. Vì vậy, thay vì áp dụng phương pháp 'nghe nói ai đó uống cái này mà giảm cân', việc tiếp cận theo hướng bù đắp những phần thiếu hụt của cơ thể chính là con đường ngắn nhất để giảm thiểu hiện tượng tăng cân trở lại (yo-yo).