Q. Tôi nghe nói mỗi người có một thể chất khác nhau, vậy phương pháp giảm cân theo thể chất khác với giảm cân thông thường như thế nào?
Đây là phương pháp thiết lập hướng giảm cân dựa trên đặc điểm cơ thể và mức độ mạnh yếu trong chức năng tạng phủ của từng cá nhân. Thay vì nhịn ăn tuyệt đối, phương pháp này tập trung vào việc cân bằng cơ thể trước.
📝 Detailed Answer
Có lẽ bạn từng trải qua cảm giác dù đã nỗ lực giảm cân nhưng có những vùng mỡ vẫn khó giảm, hoặc trong khi người khác thấy bình thường thì bạn lại cảm thấy quá mệt mỏi. Đó là do trạng thái khí huyết (氣血) và thể chất của mỗi người là khác nhau.
Trong Đông y, chúng tôi không đơn thuần là cắt giảm calo, mà trước hết sẽ xem xét nguyên nhân khiến khả năng chuyển hóa bị suy giảm.
- Tỳ hư (脾虛): Thể chất có chức năng tiêu hóa yếu, dễ tích tụ chất cặn bã
- Đàm tích (痰積): Trạng thái chất cặn bã trong cơ thể bị đình trệ khiến quá trình trao đổi chất chậm lại
- Ứ huyết (瘀血): Thể chất lưu thông máu không thuận lợi, thường xuyên bị phù nề
Vì vậy, thông qua các bài thuốc Đông y phù hợp với thể chất, chúng tôi sẽ tiến hành quá trình bổ sung những chức năng thiếu hụt và loại bỏ những độc tố dư thừa. Tuy nhiên, vì việc xác định thể chất và kê đơn thuốc có sự khác biệt rất lớn giữa mỗi cá nhân, nên điều quan trọng là bạn phải tư vấn với chuyên gia để được chẩn đoán chính xác tình trạng hiện tại của mình.
Expert Verified
Bác sĩ Yeonseung Choe
Bác Sĩ Trưởng
Last reviewed 2026.06.17