Q. Em là học sinh, em muốn biết phương pháp giảm cân tại phòng khám Đông y sao cho vừa hiệu quả vừa đảm bảo sức khỏe ạ?

Tôi hiểu cảm giác của các bạn học sinh khi suốt ngày ngồi trước bàn học, cân nặng tăng lên trong khi cơ thể mệt mỏi, uể oải. Từ kinh nghiệm đó, thay vì ép ăn kiêng, tôi tập trung vào việc nâng cao 'hiệu suất năng lượng' cho cơ thể. Trước hết, chúng tôi sẽ phân tích kỹ xem bạn đang bị thiếu hụt khí lực hay do tích tụ chất cặn bã. Đặc biệt là kiểm tra tình trạng 'Tỳ hư' (脾虛) – tức là chức năng tiêu hóa và hấp thu bị suy yếu. Khi chức năng Tỳ bị giảm, thực phẩm nạp vào rất dễ chuyển hóa thành mỡ thừa. Thuốc Đông y được kê đơn không đơn thuần là để ức chế thèm ăn. Chúng tôi tập trung loại bỏ 'Đàm ẩm' (痰飮) – những chất cặn bã tích tụ trong cơ thể. Khi làm sạch được Đàm ẩm, khả năng trao đổi chất sẽ tăng lên, giúp bạn vừa duy trì sự tập trung để học tập, vừa giảm mỡ thừa một cách tự nhiên. Song song đó, chúng tôi sẽ quản lý 'Huyết ứ' (瘀血). Việc ngồi lâu một chỗ khiến máu huyết lưu thông kém, dễ hình thành huyết ứ. Thông qua châm cứu hoặc các bài tập giãn cơ đơn giản, chúng tôi sẽ giúp giảm sưng phù và tăng tốc độ trao đổi chất. Chế độ ăn uống cũng cần có chiến lược. Vì não bộ sử dụng glucose làm năng lượng, nếu ăn quá ít, khả năng tập trung sẽ giảm sút, ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả học tập. Tôi sẽ đề xuất chế độ ăn cá nhân hóa: đảm bảo đủ dưỡng chất nhưng điều chỉnh lượng đường phù hợp. Trong giai đoạn trưởng thành và ôn thi, việc 'cân bằng cơ thể' quan trọng hơn nhiều so với việc giảm cân cấp tốc. Có như vậy bạn mới duy trì được vóc dáng khỏe mạnh mà không bị hiệu ứng yoyo. Hãy đến phòng khám để chúng ta cùng tìm ra giải pháp phù hợp nhất cho tình trạng hiện tại của bạn.