Tôi rất thấu hiểu cảm giác của bạn vì trước đây tôi cũng từng cố gắng giảm cân bằng cách nhịn ăn một cách mù quáng, kết quả là cơ thể mệt mỏi và đầu óc luôn choáng váng. Việc dùng thực phẩm chức năng là điều tốt, nhưng điều quan trọng nhất là phải tạo ra một 'môi trường' nội tại phù hợp cho cơ thể. Tại Phòng khám Đông y Baekrokdam, chúng tôi tiếp cận việc giảm cân theo từng giai đoạn cụ thể: Đầu tiên, chúng tôi tập trung loại bỏ các yếu tố gây cản trở lưu thông khí huyết như Ứ huyết (瘀血 - máu bị đình trệ, vẩn đục) hoặc Đàm ẩm (痰飮 - các chất cặn bã, dịch thừa tích tụ). Nếu cứ ép cơ thể giảm cân khi các đường dẫn chuyển hóa đang bị tắc nghẽn, cơ thể sẽ nhanh chóng rơi vào trạng thái kiệt sức. Tiếp theo, chúng tôi bình thường hóa chức năng tiêu hóa và hấp thụ. Nếu bạn rơi vào trạng thái Tỳ hư (脾虛 - chức năng tỳ vị suy yếu), việc hấp thụ dinh dưỡng kém sẽ dẫn đến cảm giác 'đói giả' trầm trọng hơn. Điểm mấu chốt là tăng cường chức năng tiêu hóa để điều tiết cảm giác thèm ăn một cách tự nhiên. Sau đó, chúng tôi sử dụng thuốc Đông y được kê đơn theo thể chất riêng biệt để 'kích hoạt' công tắc chuyển hóa. Điều này giúp nâng cao tỷ lệ trao đổi chất cơ bản, biến cơ thể bạn thành một cỗ máy vận hành hiệu quả, có khả năng tiêu hao năng lượng tốt ngay cả khi không vận động mạnh. Cuối cùng, chúng tôi sẽ tinh chỉnh thói quen sinh hoạt của bạn. Chúng tôi hiểu rằng việc tuân thủ một chế độ ăn kiêng hoàn hảo khi đang đi làm là điều gần như không thể, vì vậy chúng tôi sẽ đưa ra những hướng dẫn thực tế, phù hợp với thể chất và điều kiện sống của bạn. Cốt lõi của phương pháp này là đưa cơ thể về trạng thái có thể tự đốt cháy năng lượng một cách hiệu quả. Bên cạnh những thực phẩm chức năng đang dùng, tôi khuyên bạn nên kiểm tra chính xác tình trạng hiện tại của cơ thể mình.