Q. Các loại thực phẩm hay thực phẩm chức năng giảm cân bán trên thị trường thì các phòng khám Đông y nhìn nhận như thế nào ạ? Tôi muốn biết cách sử dụng sao cho hiệu quả.

Thực ra, trước đây tôi cũng từng trải qua cảm giác kiệt sức vì mù quáng chạy theo các thực phẩm chức năng hay chế độ ăn kiêng đang thịnh hành. Ngay cả một bác sĩ Đông y có học thức như tôi cũng từng mắc sai lầm đó, nên tôi hoàn toàn thấu hiểu sự phân vân của quý bệnh nhân. Trong Đông y, giảm cân không đơn thuần chỉ là 'tính toán calo'. Tùy vào mức độ tích tụ của Đàm ẩm (痰飮 - chất cặn bã trong cơ thể) hay Ứ huyết (瘀血 - máu huyết lưu thông kém) mà phương pháp giải quyết sẽ khác nhau. Đặc biệt, với những người bị Tỳ hư (脾虛 - chức năng lá lách/tiêu hóa yếu), nếu chỉ dùng thực phẩm chức năng để ức chế cơn thèm ăn thì cơ thể sẽ càng suy kiệt nhanh hơn. Tôi xin gợi ý các bước để tiếp cận việc giảm cân một cách khoa học: 1. Kiểm tra 'thể lực cơ bản': Đánh giá khả năng trao đổi chất hiện tại và xem cơ thể có đang trong trạng thái thiếu hụt năng lượng hay không. 2. Giải quyết nguyên nhân gây đình trệ: Cần loại bỏ Đàm ẩm và Ứ huyết để khơi thông đường lưu thông khí huyết trong cơ thể. 3. Lựa chọn công cụ hỗ trợ phù hợp: Thực phẩm chức năng không hợp với thể trạng có thể trở thành độc dược, vì vậy cần chọn thành phần phù hợp với cơ địa. 4. Điều chỉnh chế độ ăn từ từ: Thay vì nhịn ăn đột ngột, hãy điều chỉnh thực đơn theo hướng cải thiện chức năng Tỳ vị, nâng cao khả năng tiêu hóa. 5. Duy trì và quản lý: Để tránh hiệu ứng yoyo sau khi giảm cân, nên kết hợp với các bài thuốc Đông y giúp ổn định trạng thái cân bằng nội môi của cơ thể. Chìa khóa cuối cùng là thay vì nhịn ăn mù quáng hay phụ thuộc vào thuốc mạnh, hãy tạo ra một môi trường để cơ thể tự đốt cháy năng lượng một cách tự nhiên. Nếu bạn muốn biết rõ tình trạng của mình, hãy đến phòng khám để chúng ta cùng thảo luận chi tiết hơn.