체지방을 효과적으로 감량하려면 먼저 내 몸의 상태를 정확히 파악하는 것이 중요합니다. 진료실에서 상담을 하다 보면 "정말 적게 먹는데 왜 살이 빠지지 않을까요?"라며 속상해하시는 분들이 참 많습니다. 저희 백록담에서는 다음과 같은 네 단계를 통해 체질을 개선해 나갑니다.

• 1단계: 노폐물 제거 - 몸속 노폐물인 담음(痰飮)과 뭉친 피인 어혈(瘀血)부터 비워내야 합니다. 막힌 하수구에 깨끗한 물을 부어도 소용없듯, 독소와 부기를 먼저 정리해야 다음 단계에서 감량 속도가 붙습니다.
• 2단계: 소화 기능 보강 - 한의학에서 비허(脾虛)라고 부르는 소화 기능 저하를 개선할 차례입니다. 비장 기능이 약해지면 영양분이 에너지로 쓰이지 못하고 체지방으로 쌓이기 쉽습니다. 이 기능을 되살려 에너지를 효율적으로 태울 수 있도록 돕습니다.
• 3단계: 기혈 순환 및 연소 - 기혈(氣血) 순환을 촉진해 기초대사량을 끌어올리며 본격적인 연소를 시작합니다. 무작정 운동만 하기보다, 몸 내부의 온도를 높이고 순환을 원활하게 하여 체지방이 잘 타는 환경을 조성하는 것이 핵심입니다.
• 4단계: 체질 유지 및 각인 - 감량한 상태를 내 진짜 몸무게로 각인시키는 과정입니다. 갑작스러운 변화에 몸이 당황하지 않도록 완충 지대를 탄탄하게 만들어 요요를 방지합니다.

단순히 굶는 것이 아니라, 내 몸의 대사 시스템을 다시 프로그래밍한다는 마음으로 시작해 보세요. 내원하시면 어떤 장기 기능이 저하되어 살이 찌는지 더 자세히 진단해 드리겠습니다.