Q. Tôi luôn thất bại khi giảm cân nên cảm thấy rất bế tắc. Xin hỏi quy trình giảm cân tại phòng khám Đông y diễn ra như thế nào ạ?

Tôi thấu hiểu việc giảm cân khó khăn thế nào, đặc biệt là cảm giác thèm một ly bia lạnh sau giờ làm việc mệt mỏi. Với kinh nghiệm điều trị cho nhiều bệnh nhân, tôi nhận ra rằng giảm cân theo Đông y là quá trình 'tái thiết lập' cơ thể trước khi tính đến chuyện tính toán calo. Quy trình tại phòng khám thường được tiến hành theo các bước sau: 1. Đào thải Đàm ẩm (痰飮) và kiểm tra thể chất: Đầu tiên cần kiểm tra đàm ẩm – các chất cặn bã tích tụ lâu ngày do quá trình chuyển hóa kém. Trong trạng thái Tỳ hư (chức năng tiêu hóa suy yếu), cơ thể không thể tiêu hao năng lượng mà có xu hướng tích trữ lại. Loại bỏ độc tố này là bước khởi đầu quan trọng nhất. 2. Giải quyết Ứ huyết (瘀血) để hỗ trợ tuần hoàn: Khi khí huyết lưu thông kém sẽ gây ra ứ huyết, dẫn đến tình trạng trì trệ và phù nề. Giải tỏa sự đình trệ này giúp cắt đứt vòng lặp ác tính: phù nề lâu ngày chuyển hóa thành mỡ thừa. 3. Kích hoạt chuyển hóa cơ bản: Đây là giai đoạn dùng thảo dược Đông y để khởi động lại 'động cơ' cơ thể. Mục tiêu là giúp cơ thể tự đốt cháy năng lượng hiệu quả, thay vì chỉ cưỡng ép tăng nhịp tim. 4. Bổ sung Khí (氣) và thích nghi chế độ ăn: Nếu cơ thể quá suy nhược, não bộ sẽ phát tín hiệu ăn bù (vô độ) để sinh tồn. Việc bồi bổ khí lực giúp bạn duy trì lượng ăn lành mạnh một cách tự nhiên mà không cần phải nhịn ăn khổ sở. 5. Duy trì và ổn định thể chất: Giữ cân còn quan trọng hơn giảm cân. Chúng ta cần duy trì thói quen sinh hoạt cho đến khi cơ thể thực sự ghi nhớ cân nặng mới là cân nặng tiêu chuẩn của mình. Cốt lõi của Đông y là 'thông chỗ tắc, bồi bổ chỗ thiếu'. Đừng quá nóng lòng, hãy coi đây là hành trình để thấu hiểu và làm bạn lại với chính cơ thể mình.