Q. Tôi đang ăn kiêng rất tích cực nhưng cân nặng lại chững lại, không giảm thêm được nữa. Trong Đông y, tình trạng này được giải quyết như thế nào?

Thật hụt hẫng khi cân nặng đang giảm đều bỗng dưng dừng lại. Trong Đông y, giai đoạn chững cân này được xem là tín hiệu cho thấy hệ thống chuyển hóa của cơ thể cần được tái thiết lập toàn diện. Trước hết, cần dọn sạch 'rác thải' trong cơ thể là Đàm ẩm (痰飮) và Ứ huyết (瘀血). Đàm ẩm là chất thải sinh ra khi quá trình chuyển hóa nước bị tắc nghẽn, còn Ứ huyết là máu lưu thông kém bị đình trệ. Khi những tạp chất này tích tụ, cơ thể giống như một chiếc xe cũ hao xăng nhưng máy yếu, không thể đốt cháy năng lượng hiệu quả. Tiếp theo, việc bồi bổ Tỳ hư (脾虛) là điều bắt buộc. Khi khí của tạng tỳ suy yếu, cơ thể không chuyển hóa được chất dinh dưỡng thành năng lượng mà có xu hướng tích trữ dưới dạng mỡ thừa. Chìa khóa là phục hồi chức năng tiêu hóa để chuyển đổi sang 'thể trạng đốt cháy' – dùng năng lượng ngay khi nạp vào. Quá trình giải tỏa Khí trệ (氣滯 - khí cơ bị tắc nghẽn) cũng rất quan trọng. Căng thẳng thường khiến khí ngưng trệ, làm giảm tốc độ trao đổi chất. Lúc này, thay vì nhịn ăn mù quáng, cần các bài thuốc giúp lưu thông khí huyết để 'đánh thức' cơ thể. Cuối cùng, các bài thuốc Đông y cá nhân hóa sẽ giúp bổ sung khí huyết bị thiếu hụt, vì đôi khi chững cân là dấu hiệu của việc cơ thể bị kiệt sức. Thay vì chỉ tập trung ức chế sự thèm ăn, hãy tìm ra nguyên nhân gốc rễ để quay lại lộ trình giảm cân hiệu quả. Đừng tự chịu đựng một mình, hãy đến phòng khám Đông y để kiểm tra trạng thái chuyển hóa của bạn nhé.