Q. Tôi đang giảm cân bằng cách chủ yếu ăn rau củ nướng, vậy phương pháp tiếp cận tại phòng khám Đông y sẽ như thế nào?

Thực tế, trước đây tôi cũng từng thử theo những chế độ ăn kiêng xu hướng và kết quả là cơ thể mệt mỏi, chóng mặt vì thiếu hụt năng lượng. Dù là bác sĩ Đông y nhưng tôi cũng từng trải qua những sai lầm trong quá trình tự tìm hiểu. Chế độ ăn nhẹ nhàng như rau củ nướng là tốt, nhưng với những người có hệ tiêu hóa yếu, nếu ăn quá nhiều rau có tính hàn sẽ dễ dẫn đến 'Tỳ hư' (脾虛) — tức là chức năng của tỳ vị bị suy giảm, khiến quá trình chuyển hóa năng lượng bị chậm lại. Tại Baekrokdam, chúng tôi hỗ trợ giảm cân theo lộ trình bài bản như sau: Đầu tiên, thông qua chẩn đoán thể chất để xác định cơ thể bạn đang ở trạng thái có thể đốt cháy năng lượng tốt hay đang bị thiếu hụt khí lực. Tiếp theo, chúng tôi tập trung loại bỏ 'Đàm ẩm' (痰飮 - chất nhầy tích tụ) và 'Ứ huyết' (瘀血 - máu lưu thông kém). Chỉ khi những chất cặn bã và máu độc trong cơ thể được làm sạch thì đường chuyển hóa mới thực sự được khai thông. Sau đó, chúng tôi tiến hành quá trình tăng cường chức năng tiêu hóa để bồi bổ Tỳ vị, tạo môi trường giúp cơ thể sản sinh đủ năng lượng dù lượng thức ăn nạp vào ít. Cuối cùng, chúng tôi kê đơn thuốc Đông y tùy chỉnh giúp điều tiết cảm giác thèm ăn, bảo vệ khối lượng cơ và tập trung đốt cháy mỡ thừa, đồng thời cùng bạn xây dựng thực đơn tối ưu theo thể chất để điều chỉnh thói quen sinh hoạt. Thay vì chỉ quan tâm đến việc 'ăn cái gì', điều quan trọng hơn nhiều là 'cơ thể bạn tiếp nhận điều đó như thế nào'. Thay vì nhịn ăn hoặc ăn kiêng phiến diện, việc lấy lại sự cân bằng cho cơ thể chính là chìa khóa để giảm cân khỏe mạnh và không bị tăng cân trở lại (yo-yo). Hãy ghé thăm phòng khám để chúng tôi cùng phân tích tình trạng hiện tại của bạn nhé.