Q. Khi ăn kiêng, liệu chỉ ăn nưa (konjac) thôi có ổn không? Tôi muốn biết phương pháp hỗ trợ giảm cân tại phòng khám Đông y diễn ra như thế nào.

Khi bắt đầu ăn kiêng, nhiều người thường tìm đến nưa (konjac). Tuy nhiên, theo quan điểm Đông y, nưa là thực phẩm có tính hàn (lạnh) rất mạnh. Những người có thể trạng Tỳ hư (tỳ vị yếu) nếu chỉ ăn nưa sẽ dễ bị đầy bụng, khó tiêu và thậm chí là phù nề cơ thể. Tại phòng khám Baekrokdam, chúng tôi áp dụng quy trình 4 giai đoạn để giúp bệnh nhân giảm cân hiệu quả mà không tốn công vô ích: 1. Giai đoạn Làm sạch (Thanh lọc): Tập trung loại bỏ Đàm ẩm (痰飮) - những chất cặn bã, độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể. Điều này giống như việc thông tắc cống trước khi dẫn nước sạch vào. 2. Cải thiện tuần hoàn: Giải tỏa Ứ huyết (瘀血 - máu lưu thông kém) để đánh thức quá trình trao đổi chất vốn đang đình trệ, giúp cơ thể cảm thấy nhẹ nhàng hơn. 3. Kiểm soát cảm giác thèm ăn và Bồi bổ khí lực: Không nhịn ăn cực đoan, chúng tôi dùng thuốc Đông y để điều tiết cơn đói và tập trung vào việc Bổ (補) để cơ thể không bị mất sức, hụt hơi. 4. Cải thiện thể chất và Duy trì: Mục tiêu cuối cùng là thay đổi môi trường bên trong để cơ thể khó tăng cân trở lại. Việc chỉ gượng ép chịu đựng cơn đói sẽ dễ dẫn đến hiệu ứng Yo-yo, vì vậy vai trò của thầy thuốc là cùng bạn tìm ra lộ trình giảm cân bền vững, phù hợp với từng thể trạng riêng biệt.