Q. Tôi thấy trên thị trường có nhiều chương trình uống shake giảm cân, vậy tại phòng khám Đông y (Hàn y) thì sẽ quản lý việc này như thế nào?

Tôi cũng từng có thời gian áp dụng máy móc các chế độ ăn kiêng theo xu hướng và kết quả là cơ thể mệt mỏi, chóng mặt. Thực tế, nếu chỉ dùng shake, rất khó để nâng cao hiệu quả chuyển hóa cơ bản của cơ thể. Vì vậy, tại phòng khám Đông y, chúng tôi tiếp cận theo các bước sau: Đầu tiên, chúng tôi kiểm tra chức năng tiêu hóa, xem bạn có đang trong trạng thái 'Tỳ hư' (脾虛 - chức năng vận hóa của tỳ vị yếu) hay không. Nếu khả năng hấp thụ kém mà chỉ cố uống shake, cơ thể sẽ càng suy kiệt hơn. Tiếp theo, cần loại bỏ 'Đàm ẩm' (痰飮 - chất nhầy ứ đọng) và 'Huyết ứ' (瘀血 - máu lưu thông kém), vốn là những chất cặn bã trong cơ thể. Giống như việc thông đường cao tốc để xe chạy thuận lợi, việc khai thông các đường tuần hoàn sẽ giúp hiệu quả kiểm soát cân nặng tăng cao. Kết hợp với đó, chúng tôi kê đơn thuốc Đông y cá nhân hóa để làm dịu cảm giác 'đói giả' từ não bộ, giúp điều tiết sự thèm ăn và thúc đẩy quá trình chuyển hóa diễn ra trơn tru. Cuối cùng, shake chỉ được sử dụng như một phương tiện bổ trợ, đồng thời dần dần chuyển sang chế độ ăn bình thường. Đây là cách duy nhất để đạt được 'cân nặng lý tưởng' mà không bị tăng cân trở lại (hiệu ứng yo-yo). Ăn ít đi không phải là câu trả lời duy nhất. Qua kinh nghiệm thực tế, tôi nhận ra rằng chỉ khi cơ thể đạt được trạng thái cân bằng thì việc giảm cân mới bền vững. Hãy cùng tôi điều chỉnh cơ thể bạn một cách chậm rãi và khoa học nhé.