Q. Tôi muốn biết tỷ lệ mỡ cơ thể trung bình của phụ nữ là bao nhiêu và quy trình giảm cân tại phòng khám Đông y diễn ra như thế nào ạ?

Giảm cân thực sự là một hành trình không hề dễ dàng. Đối với phụ nữ, phạm vi tỷ lệ mỡ cơ thể khá rộng, vì vậy thay vì quá ám ảnh bởi những con số, điều quan trọng hơn là điều chỉnh lại 'dòng chảy' bên trong cơ thể. Tại phòng khám Đông y, chúng tôi hỗ trợ bệnh nhân giảm cân theo lộ trình bài bản như sau: Đầu tiên, cần đào thải Đàm ẩm (痰飮) và Ứ huyết (瘀血). Trong Đông y, đây là những chất cặn bã và độc tố tích tụ gây cản trở lưu thông. Nếu những tạp chất này còn đầy trong người, dù bạn có ăn ít đến đâu thì cân nặng cũng rất khó giảm. Bước 'làm sạch' này là nền tảng quan trọng nhất. Tiếp theo là cải thiện tình trạng Tỳ hư (脾虛) để thúc đẩy chuyển hóa. Khi chức năng Tỳ (hệ tiêu hóa) suy yếu, cơ thể dễ bị phù nề và năng lượng không được chuyển hóa hiệu quả. Thay vì nhịn ăn gây mất cơ và hiệu ứng Yo-yo, chúng tôi sử dụng thuốc Đông y để bồi bổ tỳ vị, giúp tăng cường quá trình trao đổi chất tự nhiên. Sau đó là giai đoạn kiểm soát cảm giác thèm ăn và bồi bổ khí lực. Các bài thuốc giúp xoa dịu 'cơn đói giả' từ não bộ nhưng vẫn đảm bảo cơ thể không bị mất sức. Khi khí huyết lưu thông tốt, cơ thể ấm lên, bạn sẽ cảm nhận rõ rệt sự nhẹ nhàng và sảng khoái. Cuối cùng là giai đoạn ổn định để duy trì cân nặng. Não bộ cần thời gian để ghi nhớ cân nặng mới là 'trạng thái chuẩn'. Đây là lúc củng cố thể chất để ngăn ngừa tái béo, giúp cơ thể mới thực sự thuộc về bạn. Thay vì lo lắng về 1-2% mỡ thừa, việc tìm lại nhịp điệu tự nhiên của cơ thể mới là điều cốt lõi. Chúng tôi sẽ luôn đồng hành cùng bạn trong suốt quá trình này.