Q. Dạo gần đây tôi thấy mọi người rộ lên phong trào giảm cân bằng dầu tía tô, dưới góc nhìn của Đông y thì phương pháp này thế nào ạ? Tôi cũng đang định thử xem sao.

Tôi hiểu tâm lý muốn thử những chế độ ăn uống đang thịnh hành. Tuy nhiên, qua kinh nghiệm điều trị, tôi nhận thấy rằng bất kỳ phương pháp nào không phù hợp với cơ địa đều sẽ dẫn đến tác dụng phụ. Xét theo Đông y, các axit béo không bão hòa trong dầu tía tô có tác dụng hỗ trợ giảm viêm. Tuy nhiên, vấn đề nằm ở những người bị 'Tỳ hư' (脾虛) – tức là chức năng của tỳ vị yếu, khả năng tiêu hóa kém. Đối với những trường hợp này, nếu đột ngột tăng cường thực phẩm nhiều dầu mỡ, sẽ dễ hình thành 'Đàm ẩm' (痰飮) – một dạng chất cặn bã tích tụ trong cơ thể, khiến cơ thể cảm thấy nặng nề, uể oải hoặc gây chóng mặt. Vì vậy, tôi đề xuất bạn tiếp cận theo các bước sau: Thứ nhất, hãy tự kiểm tra xem bình thường bạn có bị đầy bụng sau khi ăn bột mì hoặc đồ dầu mỡ hay không để đánh giá năng lực tiêu hóa. Thứ hai, thông qua bắt mạch, tôi sẽ kiểm tra trạng thái khí huyết xem trong cơ thể có 'Ứ huyết' (瘀血) hay độc tố đang tích tụ hay không. Sau đó, chúng ta sẽ xác định liều lượng dầu tía tô phù hợp trong phạm vi mà hệ tiêu hóa của bạn có thể đáp ứng được. Cuối cùng, có thể kết hợp sử dụng thuốc Đông y để tăng cường hiệu quả chuyển hóa, tạo môi trường thuận lợi để cơ thể đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn. Thay vì làm theo số đông, việc xem xét liệu các cơ quan nội tạng của bạn đã sẵn sàng tiếp nhận lượng dầu này hay chưa mới là điều tiên quyết. Có như vậy, bạn mới có thể quản lý cân nặng một cách khỏe mạnh và tránh được hiện tượng tăng cân trở lại (yoyo).