Q. Tôi vừa đo InBody và thấy tỷ lệ mỡ bụng quá cao. Ở phòng khám Đông y, các bác sĩ sẽ giúp tôi quản lý và cải thiện tình trạng này như thế nào?

Tôi thấu hiểu cảm giác lo lắng và áp lực này, vì trước đây khi còn học tập, tôi cũng từng thức đêm và ăn khuya khiến vùng bụng bị to ra. Thực tế, nếu bạn nhịn ăn cực đoan, cơ thể sẽ rơi vào trạng thái khẩn cấp và có xu hướng giữ chặt mỡ hơn thay vì giải phóng chúng. Tại Phòng khám Đông y Baekrokdam, chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn theo lộ trình sau: Đầu tiên, chúng ta cần loại bỏ các yếu tố cản trở tuần hoàn như Ứ huyết (瘀血 - máu bị đình trệ, vẩn đục) và Đàm ẩm (痰飮 - các chất cặn bã không cần thiết trong cơ thể). Nếu cố gắng ép cân khi các 'con đường' tuần hoàn đang bị tắc nghẽn, cơ thể sẽ dễ bị tổn thương. Tiếp theo, chúng tôi tập trung bình thường hóa chức năng tiêu hóa và hấp thu. Trong Đông y, điều này được gọi là Tỳ hư (脾虛). Khi chức năng của Tỳ (lá lách/hệ tiêu hóa) suy yếu, các chất dinh dưỡng không được chuyển hóa thành năng lượng mà dễ dàng tích tụ thành mỡ. Chúng tôi sẽ bổ trợ phần này trước. Bước kế tiếp là 'bật công tắc' trao đổi chất. Bằng các bài thuốc thảo dược được kê đơn theo thể chất riêng biệt, chúng tôi giúp nâng cao tỷ lệ trao đổi chất cơ bản, tạo ra một cơ thể hiệu quả trong việc tiêu hao năng lượng ngay cả khi nghỉ ngơi. Cuối cùng, chúng tôi tối ưu hóa nhịp sinh hoạt. Tôi sẽ cùng bạn xem xét kỹ các thói quen như giờ giấc ngủ hay khoảng cách giữa các bữa ăn. Việc tìm ra một thói quen bền vững quan trọng hơn nhiều so với những kế hoạch giảm cân quá mức. Sau cùng, đây là quá trình đi tìm lời giải cho câu hỏi 'Tại sao mỡ lại tích tụ ở bụng?'. Khi hiểu chính xác tình trạng cơ thể và tiếp cận đúng cách, việc quản lý cân nặng sẽ trở nên dễ dàng hơn nhiều.