Q. Tỷ lệ mỡ cơ thể của tôi khoảng 25%, vậy tại phòng khám Đông y sẽ hỗ trợ tôi giảm cân theo quy trình như thế nào?

Tôi cũng từng thử nhịn ăn một cách mù quáng, kết quả là cơ thể mệt mỏi nhưng cân nặng lại tăngvọt trở lại rất nhanh, thậm chí còn gây chóng mặt. Vì vậy, tại Baekrokdam, chúng tôi tập trung vào việc tìm hiểu 'tại sao cân nặng không giảm', tức là xem xét môi trường bên trong cơ thể bạn. 1. Phân tích thể trạng và xác định nguyên nhân: Trước hết, tôi sẽ kiểm tra tình trạng hiện tại của bạn, xem bạn thuộc chứng Tỳ hư (脾虛 - chức năng lá lách/tiêu hóa suy giảm) hay cơ thể đang tích tụ nhiều chất cặn bã. 2. Thúc đẩy chuyển hóa và điều chỉnh sự thèm ăn: Sử dụng thuốc Đông y được kê đơn riêng cho từng cá nhân để nâng cao mức chuyển hóa cơ bản. Khi loại bỏ được Đàm ẩm (痰飮 - những chất cặn bã không cần thiết trong cơ thể), bạn sẽ cảm thấy người nhẹ nhõm hơn hẳn. 3. Giải tỏa tắc nghẽn tuần hoàn: Tôi sẽ kết hợp châm cứu tại những vùng mỡ tích tụ nhiều. Khi giải tỏa được Ứ huyết (瘀血 - máu lưu thông kém/máu tụ), tuần hoàn máu sẽ được cải thiện, giúp quá trình chuyển hóa diễn ra nhanh hơn. 4. Điều chỉnh thói quen sinh hoạt: Thay vì những kế hoạch khắc nghiệt, chúng ta sẽ cùng xây dựng một chế độ ăn uống có thể duy trì lâu dài. Tôi hiểu rằng những kế hoạch quá nghiêm ngặt thường dẫn đến việc bỏ cuộc giữa chừng. 5. Duy trì và cải thiện thể chất: Đây là giai đoạn cuối cùng để cân bằng cơ thể, ngăn chặn tình trạng tăng cân trở lại (yoyo). Khi thể trạng trở nên khỏe mạnh hơn, việc duy trì cân nặng sẽ dễ dàng hơn. Tuân theo các bước này, cơ thể bạn sẽ ít bị áp lực hơn và bạn có thể đạt được mục tiêu một cách thoải mái, nhẹ nhàng hơn.