Q. Tôi muốn giảm tỷ lệ mỡ cơ thể, vậy tại phòng khám Đông y sẽ hỗ trợ tôi quản lý chế độ ăn uống như thế nào?

Khi nhắc đến chế độ ăn giảm cân, mọi người thường nghĩ ngay đến việc 'ăn ít đi'. Tuy nhiên, trong Đông y, chúng tôi ưu tiên xem xét 'môi trường' khiến cơ thể không thể giảm cân trước. Đầu tiên, cần loại bỏ Đàm ẩm (痰飮) - những chất cặn bã không cần thiết tích tụ trong cơ thể. Khi làm sạch Đàm ẩm, cơ thể sẽ ít cảm thấy mệt mỏi hơn khi điều chỉnh chế độ ăn. Tiếp theo, tôi sẽ kiểm tra trạng thái Tỳ hư (脾虛) - tình trạng chức năng lách/tiêu hóa bị suy yếu. Nếu việc hấp thụ và vận chuyển dinh dưỡng không diễn ra bình thường, cơ thể sẽ dễ trở thành cơ địa dễ tăng cân. Trong trường hợp này, ưu tiên hàng đầu là phương pháp ăn uống giúp tăng cường khả năng tiêu hóa thay vì nhịn ăn tuyệt đối. Ngoài ra, nếu trong người có nhiều Ứ huyết (瘀血) - máu lưu thông kém, quá trình trao đổi chất sẽ bị sụt giảm nghiêm trọng. Chúng tôi sẽ kết hợp các vị thuốc và thực phẩm hỗ trợ lưu thông máu để 'mở đường' cho mỡ thừa được đốt cháy hiệu quả hơn. Song song đó, tôi sẽ xây dựng chế độ ăn theo từng giai đoạn để thu nhỏ kích thước dạ dày một cách tự nhiên, giúp não bộ ít cảm thấy đói hơn. Qua quá trình nghiên cứu và thăm khám cho bệnh nhân, tôi nhận thấy câu trả lời chính xác nhất nằm ở 'lượng ăn phù hợp với cơ thể mỗi người'. Đừng làm tổn hại sức khỏe bằng những chế độ kiêng khem quá mức. Việc kiểm tra chức năng nội tạng hiện tại để xây dựng thực đơn tương ứng chính là con đường khôn ngoan nhất để ngăn chặn hiệu ứng yoyo. Hãy đến phòng khám để chúng ta cùng tìm ra giải pháp tối ưu cho bạn.