Việc tăng cân trở lại sau khi giảm cân không phải là do thiếu ý chí. Đó là vì cơ thể đã thích nghi với trạng thái bỏ đói do chế độ ăn kiêng quá khắc nghiệt. Khi bạn nhịn ăn vô điều kiện, cơ thể sẽ tự động giảm tỷ lệ trao đổi chất để tiết kiệm năng lượng.

Trong Đông y, trạng thái này được gọi là Tỳ hư (脾虛), tức là chức năng tiêu hóa và khả năng chuyển hóa năng lượng bị suy yếu. Khi khí lực không đủ, cơ thể trở nên dễ tăng cân dù chỉ ăn một lượng nhỏ.

• Thúc đẩy trao đổi chất: Hỗ trợ lưu thông khí huyết bị đình trệ và loại bỏ Đàm tích (痰積) (các khối chất cặn bã tích tụ) để đánh thức hệ trao đổi chất.
• Duy trì chuyển hóa cơ bản: Giảm thiểu mất cơ và bổ trợ chức năng của các tạng phủ để ngăn chặn sự sụt giảm tỷ lệ trao đổi chất cơ bản.
• Điều chỉnh thói quen ăn uống: Sử dụng thuốc Đông y điều tiết cảm giác đói, bình thường hóa hệ thống khen thưởng của não bộ để ngăn chặn việc ăn quá độ.
• Tối ưu hóa thể chất: Tìm ra chế độ ăn phù hợp với thể chất riêng biệt của mỗi người để thiết lập thói quen sinh hoạt bền vững.

Cuối cùng, nếu không giải quyết vấn đề về mặt cơ chất (tố chất cơ thể) mà chỉ tập trung giảm con số trên cân, hiệu ứng yoyo chắc chắn sẽ lặp lại. Bạn cần một quá trình để khởi động lại "cỗ máy" năng lượng bên trong cơ thể mình.