Thực tế, nguyên nhân gây tăng cân ở mỗi người là hoàn toàn khác nhau. Có người do không kiểm soát được sự thèm ăn, nhưng cũng có người do tuần hoàn kém dẫn đến tình trạng sưng phù. Vì vậy, thay vì nhịn ăn một cách mù quáng, chúng ta cần giải quyết các vấn đề về cơ địa trước tiên.

Trong Đông y, tình trạng này được gọi là Tỳ hư (脾虛). Khi chức năng tiêu hóa yếu đi, quá trình chuyển hóa năng lượng giảm sút, khiến cơ thể dễ tích tụ chất cặn bã. Nếu chỉ dùng thuốc giảm cân mà bỏ qua điều này, cơ thể có thể trở nên mệt mỏi và uể oải.

• Giai đoạn 1: Kiểm tra tình trạng cơ thể hiện tại (bắt mạch, xem lưỡi) để bồi bổ những phần khí huyết còn thiếu hụt.
• Giai đoạn 2: Sử dụng các dược liệu phù hợp với thể chất để tăng cường trao đổi chất, giúp đào thải Đàm tích (痰積), tức là các chất cặn bã tích tụ trong cơ thể.
• Giai đoạn 3: Kết hợp ức chế cảm giác thèm ăn và phục hồi chức năng dạ dày để giảm thiểu khả năng bị tăng cân trở lại (hiệu ứng yo-yo).

Tuy nhiên, nếu dùng liều mạnh ngay từ đầu, bạn có thể gặp các phản ứng như đánh trống ngực. Vì vậy, tôi sẽ theo dõi sát sao tình trạng của bạn để điều chỉnh liều lượng một cách chi tiết và phù hợp nhất.