Việc liên tục tăng cân cho thấy cách tiếp cận đơn giản như 'cắt giảm ăn uống' khó có hiệu quả. Bản thân tôi cũng từng nghĩ thế và mất thời gian, cuối cùng nhận ra phải xác định đúng nguyên nhân. Trong Y học cổ truyền Hàn Quốc, béo phì được chia làm ba dạng chính. Thứ nhất là tỳ hư (脾虛): khi chức năng tỳ yếu, thức ăn không được chuyển hóa thành năng lượng mà tích tụ lại. Trường hợp này dù ăn ít vẫn tăng cân, kèm đầy bụng, mệt mỏi. Thứ hai là đàm ẩm (痰飮): nước và chất cặn bã dư thừa tích tụ trong cơ thể, khiến cơ thể nặng nề, dễ phù, lưỡi có rêu nhầy. Thứ ba là ứ huyết (瘀血): tuần hoàn máu kém làm rối loạn chuyển hóa mỡ, gây béo cục bộ hoặc đau nhức. Nếu kết hợp với can uất (肝鬱) do căng thẳng, hormone điều khiển cảm giác thèm ăn bị rối loạn, dẫn đến ăn vô độ, ăn đêm, đặc biệt là béo bụng. Cùng một cân nặng nhưng nguyên nhân khác nhau đòi hỏi cách điều trị hoàn toàn khác. Các phương pháp giảm cân Tây y chỉ ức chế thèm ăn không giải quyết gốc rễ, dễ bị tác dụng phụ và tái tăng cân. Trên lâm sàng, tôi dựa vào mạch, lưỡi và sờ bụng (phúc chẩn) để xác định dạng chủ yếu. Các tiêu chí tự kiểm tra đơn giản ở trên; nếu bạn có từ 2 điểm trở lên, nên đi khám chuyên sâu. Khi biết nguyên nhân, việc điều trị sẽ dễ dàng hơn nhiều.