Q. Tôi cần phải giảm cân trong vòng một tháng, nhưng không biết bắt đầu thế nào.

Một tháng nghe có vẻ ngắn, nhưng đủ để thấy thay đổi của cơ thể. Tuy nhiên, điều quan trọng là hiểu 'tại sao' bạn bị béo thay vì 'làm thế nào' để giảm. Theo Đông y, nguyên nhân béo phì thường do Tỳ hư (chức năng tỳ yếu, tiêu hóa kém, ứ nước gây phù nề), Đàm ẩm (chất thải tích tụ trong cơ thể), Ứ huyết (máu lưu thông kém), Khí trệ (khí trì trệ). Mỗi người có nguyên nhân khác nhau, nên cùng một phương pháp giảm cân có người hiệu quả, người bị yo-yo. Tôi từng tham gia các chương trình giảm cân cấp tốc, nhưng cuối cùng mất cơ và mệt mỏi. Vì vậy tôi luôn khuyên bệnh nhân: đừng vội giảm nhanh, hãy tìm nguyên nhân trước. Tại Phòng khám Đông y Baekrokdam, chúng tôi chẩn đoán thể chất, khám bụng, lưỡi, mạch để xác định nguyên nhân béo phì của từng người. Sau đó đưa ra thuốc Đông y, châm cứu, ngải cứu và hướng dẫn sinh hoạt. Trong một tháng, bạn chắc chắn sẽ thấy thay đổi, nhưng quan trọng là sự thay đổi đó là cân bằng cơ thể chứ không chỉ giảm cân đơn thuần. Thay vì ăn kiêng khắc nghiệt, việc điều chỉnh chế độ ăn theo thể chất và thay đổi thói quen sinh hoạt bền vững sẽ hiệu quả lâu dài. Hãy đến khám để chúng tôi cùng lên kế hoạch cụ thể.