Q. Mọi người thường tiến hành như thế nào? Tôi muốn biết các trường hợp thực tế.

Khi gặp bệnh nhân tại phòng khám, tôi thấy họ thường chia thành hai loại chính. Trước hết, có những người nhiệt tình nhưng cơ thể không theo kịp. Họ thường ở trạng thái tỳ hư (tỳ vị yếu), khiến khả năng tiêu hóa, hấp thu và chuyển hóa suy giảm. Lúc này, thay vì ép buộc, cần bồi bổ khí lực trước. Ngược lại, nhiều người do ăn kiêng thường xuyên nên tích tụ nhiều cặn bã trong cơ thể. Trong Đông y, đây gọi là đàm ẩm hoặc ứ huyết. Khi chất thải ứ đọng, tuần hoàn kém, dù điều chỉnh chế độ ăn uống thế nào cũng khó giảm cân. Tôi từng trải qua sai lầm khi học tập, cuối cùng nhận ra then chốt là phân biệt đúng cái cần loại bỏ và cái cần bổ sung. Dĩ nhiên, không phải ai cũng giống nhau. Một số người mất ngủ, số khác mất cân bằng hormone. Vì thế, tôi đồng hành cùng họ, chẩn đoán tình trạng và đưa ra phương pháp phù hợp. Đừng quá nóng vội, hãy dành thời gian lắng nghe tín hiệu từ cơ thể.