Tại phòng khám, tôi thường gặp những bệnh nhân lo lắng hỏi rằng: "Người quen của tôi uống thuốc Đông y và đã giảm cân thành công, liệu tôi có làm được như vậy không?". Thực tế, khi thăm khám kỹ lưỡng cho bệnh nhân, tôi thấy đa phần mọi người thường thuộc hai nhóm thể trạng chính. Nhóm thứ nhất là thể 'Đàm ẩm' (痰飮): Những người này luôn cảm thấy cơ thể nặng nề và dễ bị phù nề. Đây là trạng thái chất thải không được đào thải ra ngoài mà tích tụ lại ở các cơ quan. Khi bắt đầu dùng thuốc Đông y, họ thường phản hồi tích cực rằng: "Buổi sáng thức dậy tay chân bớt sưng và người nhẹ nhõm hơn hẳn". Đó là dấu hiệu cho thấy dòng chảy tuần hoàn chuyển hóa vốn bị tắc nghẽn bấy lâu đã bắt đầu được khơi thông. Nhóm thứ hai là thể 'Tỳ hư' (脾虛): Những người có thể trạng yếu, tiêu hóa kém. Khi chức năng Tỳ vị suy giảm, cơ thể không thể chuyển hóa năng lượng hiệu quả mà có xu hướng tích trữ lại bên trong. Nếu chỉ nhịn ăn mù quáng, họ sẽ càng kiệt sức. Tuy nhiên, khi dùng thuốc Đông y để bổ sung khí huyết và điều tiết cảm giác thèm ăn, họ sẽ thấy "ít đói hơn và việc kiểm soát chế độ ăn uống trở nên dễ dàng hơn nhiều". Đôi khi, tình trạng 'Ứ huyết' (瘀血) khiến tuần hoàn máu bị đình trệ cũng là nguyên nhân làm chậm quá trình giảm cân. Bản thân tôi trước đây cũng từng khổ sở vì nhịn ăn không khoa học dẫn đến thiếu máu, chóng mặt và gặp hiệu ứng Yo-yo. Việc chạy theo phương pháp của người khác mà không hiểu rõ cơ địa của mình là một con đường rất gian nan và mệt mỏi. Tốc độ thay đổi của mỗi người chắc chắn sẽ khác nhau. Có người giảm cân rất nhanh ngay từ đầu, nhưng cũng có người cần thêm thời gian để điều chỉnh lại sự mất cân bằng bên trong cơ thể. Thay vì bị dao động bởi câu chuyện của người khác, điều quan trọng là chúng ta cùng nhau theo dõi sát sao những 'tín hiệu từ cơ thể bạn'. Tôi sẽ luôn ở bên cạnh để đồng hành và dẫn dắt bạn trên hành trình chinh phục vóc dáng này.