Trong quá trình thăm khám, tôi nhận thấy bệnh nhân thường chia thành hai nhóm chính. Nhóm thứ nhất thường tự trách mình 'thiếu ý chí', nhưng thực tế họ bị 'Tỳ hư' (脾虛) — tức chức năng tiêu hóa và hấp thu suy giảm dẫn đến thiếu hụt khí lực, khiến cơ thể mệt mỏi không muốn vận động. Nhóm thứ hai là những người bị tích tụ 'Đàm ẩm' (痰飮) — các chất cặn bã trong cơ thể, gây cảm giác nặng nề và phù nề thường xuyên. Qua kinh nghiệm điều trị, tôi nhận thấy nếu chỉ ức chế cảm giác thèm ăn thì không thể giải quyết triệt để vấn đề. Ví dụ, nếu trong cơ thể có nhiều 'Ứ huyết' (瘀血) — máu lưu thông kém, dù bạn có nhịn ăn thì cân nặng cũng khó giảm do sự tắc nghẽn tuần hoàn. Vì vậy, tôi không bao giờ yêu cầu bệnh nhân 'uống thuốc rồi nhịn ăn'. Thay vào đó, tôi tập trung vào việc lưu thông khí huyết, đào thải độc tố để nâng cao hiệu suất tự nhiên của cơ thể. Tất nhiên, mỗi người sẽ có một lộ trình riêng: có người cần điều chỉnh chế độ ăn trước, có người cần cải thiện chất lượng giấc ngủ. Điểm khởi đầu quan trọng nhất chính là thấu hiểu chính xác trạng thái cơ thể mình. Tôi hy vọng bạn sẽ đến phòng khám để chúng ta cùng rà soát tình trạng hiện tại và tìm ra phương pháp tối ưu nhất cho bạn.