Trong quá trình thăm khám, tôi thường gặp hai nhóm đối tượng chính: một là những người rất quyết tâm nhưng cơ thể không đáp ứng, hai là những người nhịn ăn cực đoan dẫn đến suy kiệt sức khỏe. Bản thân tôi khi còn là sinh viên cũng từng thử nhịn ăn và hiểu rõ cảm giác chóng mặt, mất tập trung khủng khiếp đó. Trong Đông y, thay vì chỉ tập trung vào việc ăn ít đi, chúng tôi chú trọng hơn vào cách xử lý các chất cặn bã trong cơ thể. Nếu cơ thể tích tụ '어혈' (Ứ huyết - máu lưu thông kém) hoặc '담음' (Đàm ẩm - dịch cơ thể bất thường), quá trình chuyển hóa sẽ chậm lại khiến việc giảm cân trở nên khó khăn. Đặc biệt, trường hợp '비허' (Tỳ hư - chức năng lá lách yếu) sẽ dẫn đến khả năng tiêu hóa kém và dễ bị phù nề. Vì vậy, thay vì cưỡng ép ức chế cảm giác thèm ăn, chúng tôi tiếp cận theo hướng điều chỉnh môi trường bên trong cơ thể. Nếu sử dụng thuốc không hợp thể chất, bạn có thể gặp các tác dụng phụ như tim đập nhanh hoặc mất ngủ. Tôi khuyên bạn nên kiểm tra kỹ tình trạng sức khỏe hiện tại để nhận được đơn thuốc phù hợp nhất, vì hiểu rõ cơ thể mình chính là con đường ngắn nhất dẫn đến thành công trong giảm cân.