Quan sát những bệnh nhân thực tế đến thăm khám, tôi nhận thấy có hai nhóm đối tượng chính. Thứ nhất là những người từng cho rằng do bản thân 'thiếu ý chí', nhưng thực chất vấn đề nằm ở 'chuyển hóa'. Trong Đông y, đây thường là tình trạng Tỳ hư (脾虛) - tức chức năng tỳ vị yếu khiến hiệu suất năng lượng giảm sút. Khi khả năng tiêu hóa hấp thu thấp nhưng cơ thể lại luôn cảm thấy nặng nề, thay vì nhịn ăn mù quáng, chúng ta cần bắt đầu bằng các đơn thuốc bồi bổ khí huyết và kích hoạt chuyển hóa. Thứ hai là những trường hợp mất cân bằng cơ thể do từng dùng thuốc giảm cân Tây y hoặc nhịn ăn cực đoan. Khi đó, trong cơ thể thường tích tụ Ứ huyết (瘀血 - máu lưu thông kém) hoặc Đàm ẩm (痰飮 - các chất cặn bã, dịch bất thường), gây tắc nghẽn tuần hoàn. Tôi thấu hiểu cảm giác này vì chính tôi cũng từng thử những phương pháp chỉ chú trọng hiệu quả nhanh mà không bền vững. Vì vậy, thay vì ép cân một cách máy móc, tôi tập trung vào việc loại bỏ độc tố tích tụ, tạo môi trường để cơ thể tự vận hành và tiêu hao năng lượng tự nhiên. Tuy nhiên, vì tiếp cận theo Đông y nên mỗi thể chất và triệu chứng của mỗi người là khác nhau, việc áp dụng y hệt liệu trình của người khác là rất nguy hiểm. Một bài thuốc là thuốc bổ với người này nhưng có thể không phù hợp với người kia. Tại Baengnokdam, chúng tôi khuyến khích phương pháp kiểm tra kỹ lưỡng tình trạng sức khỏe hiện tại và các bệnh lý nền, từ đó điều chỉnh theo từng giai đoạn an toàn và tự nhiên nhất.