Tôi cũng từng có thời gian chỉ hăng hái giảm cân bằng cách nhịn ăn mù quáng, kết quả là thường xuyên chóng mặt và chất lượng cuộc sống giảm sút nghiêm trọng. Từ kinh nghiệm đó, tôi khẳng định rằng việc chỉ đơn thuần ăn ít đi không phải là giải pháp tối ưu. Trong thực tế điều trị, tôi thường chia bệnh nhân thành hai nhóm chính. Thứ nhất là những người có khả năng chuyển hóa kém, tích tụ nhiều 'Đàm ẩm' (痰飮 - chất cặn bã, dịch độc trong cơ thể) khiến cơ thể nặng nề. Với trường hợp này, khi dùng thuốc hỗ trợ lưu thông, bệnh nhân thường nhanh chóng cảm thấy 'người nhẹ nhõm hơn hẳn'. Nhóm thứ hai là những người bị 'Tỳ hư' (脾虛 - chức năng lá lách/tiêu hóa yếu). Khi chức năng tiêu hóa kém, cơ thể dễ xuất hiện cảm giác 'đói giả', dẫn đến ăn nhiều hơn mức cần thiết. Khi đó, cần phải bổ trợ tiêu hóa song song với việc kiểm soát cảm giác thèm ăn để giảm thiểu nguy cơ tăng cân trở lại (yo-yo). Ngoài ra, những người bị 'Huyết ứ' (瘀血 - máu lưu thông kém, đình trệ) nghiêm trọng có thể cảm thấy đau nhức cơ thể trong thời gian đầu, tương tự như phản ứng đào thải độc tố. Chính vì vậy, tôi không kê đơn một loại 'thuốc giảm cân' chung cho tất cả mọi người. Tôi sẽ kiểm tra xem trong cơ thể bạn tích tụ bao nhiêu cặn bã và 'động cơ' chuyển hóa đang hoạt động ra sao. Những lời kể của người khác chỉ mang tính chất tham khảo, câu trả lời chính xác nhất nằm ở dữ liệu cơ thể bạn. Hãy ghé thăm phòng khám để chúng ta cùng phân tích xem cơ thể bạn hiện đang ở 'chế độ' nào và tìm ra giải pháp phù hợp nhất.