我以前也曾試過僅憑意志力盲目節食，結果不僅感到頭暈目眩，生活品質也大幅下降。從這段經驗來看，單純減少進食量並非解決問題的正確答案。 在臨床診療中，患者通常分為兩類：第一類是代謝能力下降，體內積聚「痰飮」（即代謝廢物），導致身體沉重感明顯的人。這類患者在透過中藥促進循環後，很快就會感受到「身體輕盈許多」。 另一類則是「脾虛」者。脾胃功能弱會導致消化吸收不暢，常產生「假性飢餓感」。針對這類情況，必須在補強消化功能的同時抑制食慾，才能有效減少復胖（Yoyo現象）的擔憂。 此外，血行不暢、有嚴重「瘀血」的患者，在初期可能會出現類似「瞑眩反應」的肌肉酸痛感。因此，我不會單純提供一種「減肥藥」，而是會先診斷體內積累的廢物程度，以及代謝引擎（基礎代謝率）的運行狀況。 他人的經驗僅供參考，真正的答案在於您身體的數據。建議您輕鬆地來診所諮詢，讓我們一起分析您目前的身體處於哪種「模式」。