Tôi cũng từng thử nhịn ăn một cách mù quáng khi còn trẻ, kết quả là cơ thể mệt mỏi, chóng mặt và khả năng tập trung trong công việc giảm sút nghiêm trọng. Từ kinh nghiệm thực tế, tôi nhận thấy phương pháp mà người khác khen tốt chưa chắc đã phù hợp, thậm chí có thể gây hại cho chính mình. Ưu điểm của giảm cân bằng Đông y là rất rõ ràng. Chúng tôi tập trung điều chỉnh cân nặng song song với việc bổ sung khí lực, giúp bạn không bị kiệt sức. Đặc biệt, phương pháp này giúp loại bỏ 'Đàm ẩm' (痰飮 - trạng thái tích tụ chất cặn bã gây đình trệ trong cơ thể) để thúc đẩy tuần hoàn. Khi những 'rác thải' trong cơ thể được dọn sạch, môi trường lý tưởng cho việc giảm cân sẽ được thiết lập. Tất nhiên, phương pháp này cũng có một vài hạn chế. Việc bốc thuốc và điều chế cần có thời gian. Tùy theo thể chất, một số người có thể gặp phản ứng chữa lành (hiện tượng tạm thời) như khô miệng hoặc hồi hộp trong giai đoạn đầu. Ngoài ra, vì cần chẩn đoán chính xác tình trạng cá nhân nên thời gian tư vấn sẽ khá dài, điều này có thể khiến bạn cảm thấy hơi phiền phức. Điều quan trọng không phải là 'phương pháp nào tốt nhất' mà là 'tình trạng hiện tại của bạn ra sao'. Ví dụ, nếu bạn đang trong trạng thái 'Tỳ hư' (脾虛 - chức năng lá lách/tiêu hóa suy yếu) mà lại dùng thuốc quá mạnh thì sẽ gây hại cho sức khỏe. Vì vậy, thay vì đưa ra một lời khuyên áp đặt, tôi khuyến khích bạn hãy bắt đầu bằng quá trình tìm ra những điểm mất cân bằng trong cơ thể. Cùng nhau tìm ra 'tốc độ' phù hợp nhất với chính mình mới là con đường nhanh nhất để giảm cân mà không bị tăng cân trở lại (hiệu ứng yoyo).