Q. Tôi định uống thử các loại cà phê giảm cân, dưới góc độ bác sĩ Đông y thì ông/bà có khuyên dùng không?

Thực ra, trước đây khi công việc quá bận rộn, tôi cũng từng nhiều lần dựa vào cà phê để duy trì sự tỉnh táo. Lúc đó tôi cảm thấy rất sảng khoái, nhưng về sau lại gặp rắc rối vì chứng ợ nóng và mất ngủ. Đó chính là một bài học kinh nghiệm cho tôi. Ưu điểm của cà phê giảm cân rất rõ ràng: Cafein kích thích hệ thần kinh giao cảm, giúp tiêu hao năng lượng tạm thời và làm giảm cảm giác thèm ăn nhẹ. Đây có thể là một lựa chọn không tồi nếu bạn muốn bắt đầu một cách nhẹ nhàng. Tuy nhiên, có những điểm cần lưu ý. Theo Đông y, cà phê có tính nóng mạnh. Những người có tình trạng Tỳ hư (脾虛 - chức năng lách/tiêu hóa suy giảm), dễ bị phù nề, nếu dùng cafein sẽ gây áp lực lên dạ dày, dẫn đến khó tiêu. Ngoài ra, với những người có thể chất Đàm ẩm (痰飮 - tích tụ chất cặn bã trong cơ thể), việc nạp quá nhiều cafein có thể gây hồi hộp, đánh trống ngực hoặc lo âu. Cuối cùng, điều quan trọng không phải là 'cái gì tốt' mà là 'cơ thể bạn đang ở trạng thái nào'. Thay vì chỉ nhịn ăn hoặc dùng chất kích thích, bạn nên kết hợp quá trình thúc đẩy lưu thông Huyết ứ (瘀血 - máu bị ứ trệ) và bình thường hóa trao đổi chất để có thể quản lý cân nặng một cách lành mạnh và tránh hiệu ứng yoyo. Tôi khuyên bạn nên cân nhắc xem cơ thể mình hiện tại có khả năng chịu đựng cafein hay cần được nghỉ ngơi và bồi bổ trước khi quyết định sử dụng.