Bản thân tôi cũng từng có 'quá khứ đen tối' khi cố gắng nhịn ăn giảm cân đến mức hoa mắt chóng mặt. Từ trải nghiệm thực tế đó, tôi hiểu rằng giảm cân về bản chất là quá trình tiêu hao cơ thể, nên việc bảo vệ sức khỏe trong khi giảm trọng lượng là điều quan trọng nhất. Điểm hấp dẫn của giảm cân bằng Đông y là đóng vai trò như một chiếc 'la bàn' cho cơ thể. Nguyên nhân gây tăng cân ở mỗi người là khác nhau: có người do Đàm ẩm (chất thải tích tụ), có người do Tì hư (khí của hệ tiêu hóa suy yếu khiến tuần hoàn kém). Khi giải quyết được căn nguyên này, chúng ta sẽ ngăn chặn được tình trạng suy nhược. Các tác dụng phụ như mất ngủ hay đánh trống ngực cũng được điều chỉnh tỉ mỉ theo thể trạng từng người nên bạn có thể yên tâm. Thú thật, phương pháp nào cũng có nhược điểm. Thuốc Bắc có thể không cắt đứt cơn thèm ăn tức thì mạnh mẽ như thuốc Tây, việc duy trì uống thuốc mỗi bữa cũng khá bất tiện và chi phí có thể cao hơn. Tuy nhiên, với những ai từng bị hiệu ứng yoyo nghiêm trọng hoặc có Ứ huyết (máu tích tụ độc tố) gây tắc nghẽn chuyển hóa, thì Đông y là lựa chọn tuyệt vời. Thay vì bào mòn năng lượng, tôi khuyên bạn nên giảm cân theo cách lấp đầy nơi thiếu hụt và đào thải nơi dư thừa.