Trước đây, tôi cũng từng vất vả vì quá chạy theo những con số khi chăm sóc sức khỏe. Khi kim cân không nhích đi, tôi cảm thấy chóng mặt và căng thẳng tột độ. Việc quản lý theo chỉ số giúp chúng ta có mục tiêu rõ ràng và tạo động lực tốt vì có thể thấy sự thay đổi bằng mắt thường. Tuy nhiên, nếu quá lún sâu vào con số, bạn sẽ bỏ lỡ những tín hiệu thực sự mà cơ thể đang gửi đi. Việc ép buộc bản thân đạt được một con số nhất định có thể khiến khí lực bị suy giảm và làm rối loạn quá trình trao đổi chất. Trong Đông y, chúng tôi chú trọng đến 'dòng chảy của khí' hơn là cân nặng hay tỉ lệ. Chẳng hạn, nếu bạn cảm thấy người nặng nề và sưng phù nhiều, đó được xem là trạng thái tích tụ 'Đàm ẩm' (痰飮) – tức là các chất cặn bã bị đình trệ. Khi khí huyết lưu thông kém dẫn đến 'Huyết ứ' (瘀血), cơ thể sẽ cảm thấy nặng nề bất kể chỉ số mỡ là bao nhiêu. Hoặc nếu bị 'Tỳ hư' (脾虛) – chức năng tiêu hóa suy giảm, bạn sẽ rơi vào thể chất khó giảm cân dù ăn ít. Câu trả lời cuối cùng chính là 'sự cân bằng phù hợp với thể trạng mỗi người'. Hãy chỉ tham khảo các chỉ số như InBody, thay vào đó hãy tin vào hình ảnh trong gương và cảm giác sảng khoái khi thức dậy vào buổi sáng. Khi môi trường bên trong cơ thể được điều chỉnh ổn định, những con số sẽ tự động thay đổi theo hướng tích cực. Tôi sẽ cùng bạn tìm xem cơ thể đang bị tắc nghẽn ở đâu để điều trị dứt điểm.