Q. Tôi muốn bắt đầu giảm cân tại phòng khám Đông y, vậy phương pháp nào sẽ phù hợp nhất với tôi?

Thành thật mà nói, trước đây tôi cũng từng thử nhịn ăn mù quáng để giảm cân, nhưng kết quả là cơ thể mệt mỏi, chóng mặt đến mức không thể sinh hoạt bình thường được. Từ kinh nghiệm thực tế đó, tôi muốn chia sẻ rằng thay vì nhịn ăn tuyệt đối, điều quan trọng nhất là tìm ra mức độ mà cơ thể bạn có thể chịu đựng và đáp ứng được. Điểm tuyệt vời của giảm cân bằng Đông y là khả năng kê đơn cá nhân hóa cho từng người. Bằng cách loại bỏ 'Đàm ẩm' (痰飮 - chất cặn bã tích tụ trong cơ thể) để hỗ trợ tuần hoàn, hoặc làm tan 'Huyết ứ' (瘀血 - máu lưu thông kém), bạn sẽ cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn nhiều. Ngoài ra, việc hỗ trợ điều chỉnh cảm giác thèm ăn một cách tự nhiên thay vì ép buộc bản thân chịu đựng cũng là một ưu điểm lớn. Tất nhiên, cũng có một vài điều cần lưu ý. Mùi và vị đặc trưng của thuốc Đông y có thể gây lạ lẫm, và tùy vào thể chất, một số người có thể gặp tình trạng đánh trống ngực hoặc khô miệng trong thời gian đầu. Thêm vào đó, nếu quá phụ thuộc vào thuốc mà không thiết lập thói quen ăn uống lành mạnh, cơ thể sẽ rất dễ quay trở lại trạng thái ban đầu (hiệu ứng yo-yo). Cuối cùng, tình trạng hiện tại của bạn quan trọng hơn là phương pháp luận. Ví dụ, nếu bạn đang trong trạng thái 'Tỳ hư' (脾虛 - chức năng tiêu hóa kém) mà dùng thuốc quá mạnh thì sẽ càng khiến cơ thể suy kiệt. Vì vậy, tôi sẽ thăm khám kỹ lưỡng để bù đắp những phần khí lực thiếu hụt và tiết chế những cơn thèm ăn dư thừa, từ đó đưa ra lộ trình hướng dẫn phù hợp nhất. Chúng ta hãy cùng nhau tìm ra giải pháp nhé.